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Ralph Walter2017-09-10 15:06:122018-07-16 11:05:41Nachtrag vom 09.09.2017 – ICC Chemnitz.
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Ralph Walter2017-09-07 17:42:172018-07-16 11:05:42Der Crescendolauf:
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Ralph Walter2017-09-07 08:28:482018-07-16 11:05:42Ernährungstrainer/Ernährungsberater dieser Trainer war einer der spannendsten meiner 9 Qualifikationen die ich bei der Ausbildung zum Personal Trainer/Lauftrainer durchlaufen habe.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-06 17:40:492018-07-16 11:05:42Regeneration und Regenerationslauf:
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-05 17:56:502018-07-16 11:05:42Ernährung ist im Sport ein wichtiger Punkt, um dem Körper das zu geben was er benötigt, z.B. Baustoff, also Proteine. ???♂️?♂️
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Ralph Walter2017-09-05 14:46:012018-07-16 11:05:42Signale vom Körper richtig deuten.
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Ralph Walter2017-09-04 17:33:562018-07-16 11:05:42Heute 10 km Regenerationslauf auf dem Laufband mit 56 % max. Herzfrequenz Ø HF ??♂️?
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-02 17:34:472018-07-16 11:05:42Heute 11 km Jogging (Rekom) ?♂️??
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-01 18:09:352018-07-16 11:05:43Heute 16 km Dauerlauf, davon 12 km (flott) ?♂️??
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-08-30 18:10:562018-07-16 11:05:43Sohnemann beim Umzug zur 750 Jahrfeier in Theuma
