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Ralph Walter
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Ralph Walter2021-03-21 17:04:472021-03-21 17:04:47Das einzige gute an Corona ist, dass man selber wieder härter trainieren kann, weil man ja mehr Zeit hat, da ich vieles nicht machen darf, wie Kurse, Firmenfitness usw.
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Ralph Walter2021-03-21 17:03:482021-03-21 17:03:48Heute stand ein ca. 1 h langes Krafttraining auf meinem Plan
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Ralph Walter2021-03-21 17:02:592021-03-21 17:02:59Heute habe ich ein Lauftraining wie folgt absolviert:
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Ralph Walter2021-03-21 17:02:082021-03-21 17:02:08Nachtrag von gestern Abend, dass Personal-Training mit Lisa stand wie jede Woche Donnerstag auf meinem Plan.
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Ralph Walter2021-03-21 17:01:112021-03-21 17:01:11Heute ging es locker vom Hocker (für mich) auf eine 60 min Runde Dauerlauf bei 76 % der max. Herzfrequenz.
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Ralph Walter2021-03-16 20:01:322021-03-16 20:01:32Da man zurzeit im Vogtland auf keiner Bahn trainieren kann, weil man ja ein #EXTREMES #Risiko hat……
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Ralph Walter2021-03-16 10:21:422021-03-16 10:21:42Warum ein Personal-Training?
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Ralph Walter
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Ralph Walter2021-03-15 10:19:542021-03-15 10:19:54Heute hatte ich die Möglichkeit, bei durchwachsenem Wetter von Plauen nach Oelsnitz zu laufen, oder ab aufs Laufband.
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Ralph Walter2021-03-15 10:18:422021-03-15 10:18:42Als Lehrer für Fitness/Personal-Trainer/Lauftrainer bin ich auch als #Dozent für den #Kreissportbund tätig.
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Ralph Walter2021-03-15 10:17:222021-03-15 10:17:22Nachtrag vom Donnerstagabend, das Personal-Training mit Lisa stand auf meinem Plan.
