Nachtrag vom Montag:
Um 9:00 Uhr fahre ich immer ins Büro, um viele Dinge zu klären für meinen Versicherungsbestand, den ich auch weiterhin betreue!
11:00 Uhr trainieren dann Nayme und Alexander jeden Montag und Freitag, um fit für den Alltag zu sein. Das ist ihre Zeit um aus der Komfortzone zu kommen und etwas für ihre Gesundheit zu tun.
12:30 Uhr fahre ich dann jede Woche nach Oelsnitz, Jessica und ihr Mann warten 13:00 Uhr um optimal zu trainieren. Wir trainieren, wenn möglich, wann und wo es euch am besten passt.
15:00 Uhr Heike kommt ins Studio, ein sportliches funktionales Training stand auf ihrem Plan. Regelmäßig und mit viel Disziplin geht sie ihren Weg und die Erfolge lassen nicht auf sich warten. Leistungsfähigkeit, Ausdauer haben sich deutlich verbessert und die Gewichtsreduzierung geht voran.
17:00 Uhr Marcus kommt zum Training, Montag und Donnerstag sind seine zwei Tage, wo er fleißig trainiert und dadurch fitter ist und die Gewichtsreduzierung nimmt immer mehr Fahrt auf.
Letztes Training am Montag ist jede Woche Tino, 18:30 Uhr er trainiert neben seinem Lauftraining regelmäßig auch die Athletik und Kraft. Kraft, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Schnelligkeit erreicht man nur, wenn man nicht nur läuft, sondern auch andere motorische Fähigkeiten trainiert.
Einige Termine habe ich noch frei, wer also Interesse hat, ein Beratungsgespräch ist kostenfrei!
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Viele Grüße und Sport frei!
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Kundenstimmen
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Vorbereitung für Firmenlauf
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Anja & Jens Kühn
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 min Pace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Sascha