Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel – 2:55 – 2:59 h, Heute 5 x 4 Min bei 16 kmh (3:45 min/km) ca. 1100 m

Heute stand eine schnelle Einheit auf meinem Plan 5 x 4 min bei 16 kmh (3:45 min/km).

Ein & Auslaufen sowie Trabpausen.

Da auf dem Stadion ein Lauftraining nicht möglich war, musste ich auf das Laufband ausweichen. Das ist aber nicht schlimm, weil ich dann gleich an meiner Lauftechnik feilen kann. Des Weiteren stelle ich die Geschwindigkeit ein und muss die dann laufen, ob ich will oder nicht.

Viele Grüße