Personaltraining mit Anja und Jens – heute 15 km in 5:39 min/km Tempodauerlauf, die Kids und der Bruder von Anja haben uns heute begleitet mit dem Rad “TOP”

Heute stand für Anja und Jens eine harte Trainingseinheit auf dem Plan.

Training wie folgt:  Ein & Auslaufen sowie 15 km Tempodauerlauf in 5:39 min/km.

 

Ziel war es in einer Zeit zu Laufen, in der man den Halbmarathon in 1:59 h und den Marathon in 3:59 h schafft.

Das war heute ein sehr guter Trainingsreiz, den Ihr gesetzt habt, könnt Stolz auf Euch sein, Ihr habt toll durchgezogen, auch wenn bei so einem Training die Kilometer immer länger werden 🙂

 

 

Viele Grüße