Montag los geht's eine neue sportliche Woche fängt an, für meine Kunden/in und natürlich auch für mich!

Montag los geht’s eine neue sportliche Woche fängt an, für meine Kunden/in und natürlich auch für mich!

Den Anfang machte heute wie jede Woche Montag die Jessica. 11:00 Uhr war heute in Oelsnitz Trainingsbeginn, eine Stunde wurde staff(f) trainiert

Nach dem Mittag kam dann eine Lieferung von Jentschura, Regeneration ist die wichtigste Trainingseinheit, wobei ich meinem Körper helfen sollte (Säure – Basen – Haushalt)

Am Nachmittag kamen dann nach ihrem Urlaub Sabine & Stefan zum wöchentlichen persönlichen Training, auch hier ging es an die Belastungsgrenze um einen #optimal #überschwelligen #Trainingsreiz zu setzten

Am Abend habe ich dann noch für meine Kunden/in die wöchentlichen Lauftrainingspläne geschrieben

Es gibt viele Möglichkeiten an einen Lauftrainingsplan zu kommen, Google (Internet), einige Uhren zeigen, an was man tun könnte usw.

Ich persönlich schreibe meinen Kunden/in immer die Pläne nach ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit und nicht nach Schema F. Außerdem bin ich #auch #ONLINE als Trainer immer für meine Kunden/in da.