Zusammenfassung Laufjahr 2016: Trotz ca. 7 Wochen Verletzungspause kamen 2.916,35 km zusammen, die ich gelaufen bin. WER AUF DIESEN BEITRAG KLICKT, KANN DIE ZUSAMMENFASSUNG LESEN :)

Zusammenfassung 2016: Aktivitäten nur Laufen 246 von 365 Tagen!! Distanz…

Heute Personaltraining (Lauftraining) und danach noch eine 1 h Dauerlauf GA1.

Heute fand ein Personaltraining statt und danach bin ich noch…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

WELCHE VORTEILE HAT EIN FITNESSTRAINING, PERSONALTRAINING!

Vorteile und Nutzen eines Fitnesstrainings, Personaltrainings: …

Fettverbrennung ist nicht gleichbedeutend mit Fettabbau, Fettstoffwechseltraining ist nicht gleich Fettabbautraining.

Kennen Sie die Unterschiede? Fettverbrennung bezeichnet man…

Ernährungstrainer/Berater: Ernährung wird heutzutage immer wichtiger, weil das Essen uns krankmacht, viel zu viel Zucker zu wenig Eiweiß und gesunde Fette führen zu den bekannten Volkskrankheiten, wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus Typ II, Osteoporose, Übergewicht (Adipositas) uvm. Ich als Personal Trainer biete ihnen von der Ernährungsberatung, Ausdauertraining und Krafttraining alles aus einer Hand.

Der Ernährungstrainer/Berater war der erste Aufbautrainer nach…

Ich mache Euch FIT, verordne Euch Sport als Medikament, Herz – Kreislauftraining ist sehr wichtig, ob Laufen, Walken Fahrrad fahren, es hilft gegen die Zivilisationskrankheiten, leichte depressive Verstimmungen uvm. Keine Kuhle ins Sofa sitzen, sondern raus an die frische Luft.

Vorteil vom Ausdauertraining Stressabbau – Verringerung…

Gesundheitstraining ist für jeden wichtig, ob Primärprävention – Sekundärprävention – Teritärprävention

Gesundheits-Training als Vorsorge und besseres Wohlbefinden |…

Ich möchte mich bedanken, bei allen Teilnehmern der Vogtländischen Rennsemmeln, mir hat es dieses Jahr viel Spaß gemacht. Ich hoffe Ihr seit 2017 wieder dabei. Rechtzeitig, werde ich mich mit Euch in Verbindung setzten, dass wir dann zusammen wieder unseren Lauftreff weiterführen.

An diese Stelle möchte ich mich bei allen Teilnehmern der Vogtländischen…

Gesundheitstag im Globus Weischlitz, als Ernährungsberater und Personaltrainer habe ich viele Tipps am gesunden Buffet für eine gesunde Ernährung und sportliche Aktivitäten gegeben.

Ernährungsberatung am gesunden Buffet. Auf Einladung vom Globus,…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Tolle Geschenkidee – Gutschein für Personal – Training!

Verschenken Sie etwas besonderes, Personal - Training. Ob…