Ernährungstrainer/Ernährungsberater dieser Trainer war einer der spannendsten meiner 9 Qualifikationen die ich bei der Ausbildung zum Personal Trainer/Lauftrainer durchlaufen habe.

Ernährungstrainer/Ernährungsberater dieser Trainer war einer…

Spieler, Gegenspieler und Synergist.

Spieler, Gegenspieler und Synergist. Heute stand ein Athletiktraining…

Nach den gestrigen 21,1 km war heute ein Krafttraining angesagt.

Nach den gestrigen 21,1 km war heute ein Krafttraining angesagt. Krafttraining…

Sport – aber richtig! Der Säure-Basenhaushalt ist nicht nur für eine gute Regeneration wichtig, sondern auch für unsere Gesundheit.

Regeneration und Säure-Basenhaushalt: Viele ambitionierte Sportler…

Ein Athletiktraining, Krafttraining, Dehnung, Beweglichkeit, Regeneration, Faszientraining gehören auch in den Trainingsplan eines Läufers, leider wird das oft vernachlässigt und die Verletzung ist vorprogrammiert.

Das Athletiktraining: Athletiktraining macht aus einem guten…

Personal Training mit Dirk: bei sommerlichen Temperaturen heute 1 h maxxF Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.

maxxF ist ein Super-Krafttraining, das maximale Fitness, Kraft…

Personal Training: Junger Fußballer musste heute auf die Treppe, Treppenlauf – Training, kurz, knapp, effektiv, koordinativ und ausdauernd.

Heute Treppenlauf Training: Das sind 30 bis 50 Minuten, die…

Beweglichkeit, Kraft und Dehnen ist genau so wichtig wie ein Intervalltraining oder GA1 Training für einen Läufer! Das macht den Erfolg aus, ob man schnell und verletzungsfrei seine Ziele erreicht, oder seinen Zielen hinterher rennt!

Die Beweglichkeit und personenspezifische Einflussfaktoren: …

Personal Training: heute Schnelligkeit, Koordination und Lauf – ABC mit jungen Fußballer 11 Jahre (6,46 km).

Heute ging es in die Drogerie und ich kaufte Straßenmahlkreide…

Heute Personaltraining mit jungen Fußballer, Laufanalyse, Lauftechnik, Schnelligkeit, Lauf-ABC sowie Koordinationstraining.

Heute fand das erste Training mit einem jungen Fußballer 11…