Es gibt verschiedene Typen warum diese Sport treiben.

Ralph Walter RW Personal Trainer/Lauftrainer. Es gibt verschiedene…

Heute 14 km Steigerungslauf von 5:00 min/km – 3:50 min/km, also von locker bis flott.

Heute 14 km Steigerungslauf von 5:00 min/km - 3:50 min/km, also…

Heute 18 km Jogging, 114 bpm Ø HF sind 62 % max. Herzfrequenz Ø HF ??‍♂️?

Heute 18 km Jogging, 114 bpm Ø HF sind 62 % max. Herzfrequenz…

Der Crescendolauf:

Der Crescendolauf: Diese Trainingseinheit ist nur erfahrenen…

Ernährungstrainer/Ernährungsberater dieser Trainer war einer der spannendsten meiner 9 Qualifikationen die ich bei der Ausbildung zum Personal Trainer/Lauftrainer durchlaufen habe.

Ernährungstrainer/Ernährungsberater dieser Trainer war einer…

Regeneration und Regenerationslauf:

Regeneration und Regenerationslauf: Der menschliche Körper…

Heute 10 km Regenerationslauf auf dem Laufband mit 56 % max. Herzfrequenz Ø HF ??‍♂️?

Heute 10 km Regenerationslauf (für mich) auf dem Laufband mit…

Heute 11 km Jogging (Rekom) ?‍♂️??

Heute 11 km Jogging (Rekom) ?‍♂️?? Nach dem gestrigen…

Heute 16 km Dauerlauf, davon 12 km (flott) ?‍♂️??

Heute 16 km Dauerlauf, davon 12 km (flott) ?‍♂️?? Satz…

Heute 19 km Jogging ?‍♂️?

Heute 19 km Jogging ?‍♂️? Gut das ich heute gleich früh…