Heute 20 km Dauerlauf bei schönem Herbstwetter ???

Heute 20 km Dauerlauf bei schönem Herbstwetter ??? Sohnemann…

Heute Rekom auf dem Laufband, musste schnell gehen wegen Zeitmangel ??‍♂️?

 Heute Rekom auf dem Laufband, musste schnell gehen wegen Zeitmangel…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. An Vereine die…

Heute war das Treffen meines Lauftreffs die Vogtländischen Rennsemmeln.??‍♂️?‍♀️

Einige haben noch Urlaub andere mussten Arbeiten. Deshalb liefen…

Heute 19 km Jogging ☺️?‍♂️?

Heute 19 km Jogging ☺️?‍♂️? Sonnenschein, was will…

Heute 14 km Dauerlauf ☺️?‍♂️?

Heute 14 km Dauerlauf ☺️?‍♂️? Bei bestem Laufwetter,…

Heute 15,33 km Dauerlauf ??‍♂️?

Heute 15,33 km Dauerlauf ??‍♂️? Geplant waren heute…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Wieso sollte…

Heute intensives Intervalltraining, 4 * 1000 m á 3:34 min/km.?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️

Heute intensives Intervalltraining, 4 * 1000 m á 3:34 min/km.?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️ Bei…

Heute 13 km Jogging ??.

Heute 13 km Jogging ??. Schönen Abend und Sport frei! Ralph…