Trainingstagebuch vom 19.04. – 40. Leipzigmarathon – heute Kraft, Beweglichkeit, Faszien und Dehntraining

Ein Läufer will kein Krafttraining, ein Krafti will kein Ausdauertraining. Wieso…

Ein Mensch ohne Ziel ist wie ein Schiff ohne Kompass!!

Wie die Zeit vergeht :) 36. Leipzigmarathon: Mit…

Trainingstagebuch vom 15.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 Km mit Sohnemann, Sohn GA 1Training und ich Regenerationstraining

Heute stand Regenerationstraining bei mir auf dem Trainingsplan,…

Trainingstagebuch vom 12.04. – 40. Leipzigmarathon – heute Fahrtspiel 10 Km in 48:06 min sind 4:48 min/km

Fahrtspiel was für eine schöne Trainingseinheit. Schnell Laufen,…

Trainingstagebuch vom 11.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 Km lockerer Dauerlauf zur Erholung und Regeneration.

Heute stand nach dem gestrigen langen Lauf eine Regenerationseinheit…

Trainingstagebuch vom 09.04. – 40. Leipzigmarathon – heute nur eine kleine 10 Km Runde im lockeren Dauerlauf

Es stand heute nur ein lockerer Dauerlauf auf meinem Plan, weil…

Trainingstagebuch vom 06.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 19 Km lockerer Dauerlauf

Nach meinem lauffreien Tag gestern lief ich heute 19 Km locker…

Am 21.04.2016 findet das nächste Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln statt 17.00 – 18.00 Uhr

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Trainingstagebuch vom 05.04. – 40. Leipzigmarathon – heute Jogging (locker)

Heute stand nach dem Halbmarathon von gestern nur ein kleiner…

Trainingstagebuch vom 31.03. – 40. Leipzigmarathon – 12 km lockerer Dauerlauf heute hat mich mein Sohnmann begleitet.

Ich muss schon sagen 12 km mit 13 Jahren locker Laufen das…