Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Tolle Geschenkidee – Gutschein für Personal – Training!

Verschenken Sie etwas besonderes, Personal - Training. Ob…

Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel 2:55 – 2:59 h, heute 12 km lockerer Dauerlauf, Sohn 13 Jahre läuft mit, Hut ab und Respekt!

Auf meiner 12 km Runde ist heute mein Sohn mitgerannt, bei…

Treffen der Rennsemmeln heute zum ersten mal auf dem Fahrradweg bei der Rettungswache, aller 14 tage entscheide ich (wir) dann wo wir das nächste mal laufen, nächster Treffpunkt am 25.08. Meiser Gitterroste

Ab heute laufen wir aller 14 tage immer woanders um Abwechslung…

Personal – Training, heute Fahrtspiel mit Sascha eine super Trainingseinheit ohne vorherigen Plan, Laufen nach Gefühl

Das Fahrtspiel: Diese Trainingsform ist ein ruhiger bis mittlerer…

Personal – Training, heute Abschlusstraining mit der Laufgruppe vom Globus Weischlitz: GA1, Intervalltraining, Lauf-Abc und viele Tipps rum uns Laufen

Heute war das letzte Training der Laufgruppe Globus Weischlitz…

Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel 2:55 – 2:59 h, an meinem Lauffreien Tag, heißt es nicht trainingsfrei sondern, Kraft, Dehnung, Beweglichkeit und Faszientraining

Heute ist mein Lauffreier Tag, diesen nutze ich immer als Regeneration…

Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel – 2:55 – 2:59 h, heute 15 km lockerer Dauerlauf in 1:21:14 h (5:22 min/km) 124 bpm Ø HF (67 % Max Hf)

Die vierte Woche hat begonnen und diese ist nicht ohne 6…

Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel 2:55 – 2:59 h, heute 6,66 km Jogging 35:48 Min (5:22 min/km) 119 bpm Ø HF 64 % um meinen Körper auf morgen vorzubereiten (Mitochondrien) da steht ein Testlauf über 10 km auf dem Plan.

  Heute bin ich mit meinem Sohn 6,66 km, 35 Minuten…

Personal – Training – Lauftraining mit den Mitarbeitern vom Globus Weischlitz – GA1, Intervall, Lauf-ABC und Steigerungen standen auf dem Plan.

Heute war das vierte Lauftraining mit den Mitarbeiten vom Globus…

Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel – 2:55 – 2:59 h, heute 12 km lockerer Dauerlauf, 1:00:15 h – (5:01 min/km) 126 bpm Ø HF 68 % Max Hf – locker vom Hocker

Heutiger Laufschuh der Newton Fate, dieser Schuh ist nur etwas…