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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-10-10 17:57:492018-07-16 11:05:33Heute Rekom auf dem Laufband, musste schnell gehen wegen Zeitmangel ??♂️?
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-10-10 14:59:202018-07-16 11:05:33Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-28 18:01:512018-07-16 11:05:34Heute war das Treffen meines Lauftreffs die Vogtländischen Rennsemmeln.??♂️?♀️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-27 17:42:312018-07-16 11:05:34Heute 19 km Jogging ☺️?♂️?
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-27 17:39:072018-07-16 11:05:34Heute 14 km Dauerlauf ☺️?♂️?
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-26 08:43:402018-07-16 11:05:34Heute 15,33 km Dauerlauf ??♂️?
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-21 17:41:222018-07-16 11:05:35Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-19 18:09:202018-07-16 11:05:35Heute intensives Intervalltraining, 4 * 1000 m á 3:34 min/km.?♂️?♂️?♂️?♂️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-19 08:40:312018-07-16 11:05:35Heute 13 km Jogging ??.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2017-09-18 08:44:352018-07-16 11:05:35Eine sportliche Woche ist vorbei, alle Einheiten im geplanten Modus durchgezogen, kein Einbruch, oder Probleme, war hart aber sehr gut für den Kopf.
