Keine Bankräuber, aber Kilometeräuber waren heute unterwegs.?♂️?♂️??
Keine Bankräuber, aber Kilometeräuber waren heute unterwegs.?♂️?♂️??
Sohnemann…
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer
Wieso sollte…
Heute 21 km Dauerlauf (flott)?♂️✌️
Heute 21 km Dauerlauf (flott)?♂️✌️
Da es heute schon…
Heute 12 km locker vom Hocker?
Heute 12 km locker vom Hocker?(für mich) bei besten Laufwetter…
Heute Laufbandtraining 0,5 % Steigung! ?♂️?♂️?♂️
Heute Laufbandtraining 0,5 % Steigung! ?♂️?♂️?♂️
Geplant…
Sonntagslauf HERRLICH :)
HERRLICH das Wetter, klare Luft, Schnee der gleich als Trainingshilfe…
Ihr wollt wissen, was euer Wohlfühltempo ist, dann auf die Laufuhr drücken und nicht nachschauen wärend dem Lauf. ?♂️?♂️?♂️
Ihr wollt wissen, was euer Wohlfühltempo ist, dann auf die…
Locker vom Hocker im GA1 Bereich zu laufen macht sehr viel Spaß.
Mein Ziel war heute nicht höher als 75 % der max. Herzfrequenz…
Lauf am Sonntag, es wird Winter :) ;)
Kurze Rede langer Sinn ??, ganz schön kalt heute. Lockere Runde…
Geschenktipp: Trainingsgutschein ?
Geschenktipp: Trainingsgutschein ?
Lauftraining / Gesundheitstraining…