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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-10 20:19:462019-01-10 20:19:46Heute ging es auf das Laufband….
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Ralph Walter2019-01-10 14:12:072019-01-10 14:12:07Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.💪🏃♂️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-06 17:18:152019-01-06 17:18:15Mein Ziel heute war 28 km mit ca. 5:00 min/km Schnitt und 130 bpm (70 % max. Herzfrequenz) zu laufen…
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-04 20:23:312019-01-04 20:23:31Heute war Krafttraining 💪 angesagt, und zwar mit dem Hauptziel (Schwerpunkt) ein propriozeptives Training.
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Ralph Walter2019-01-02 20:53:042019-01-02 20:53:04Motiviert von den ganzen Silvesterläufen, bin ich dann doch noch……
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-02 20:48:332019-01-02 20:48:33Schon 😎 der Job als 🏃♀️🏃♂️Lauftrainer…..
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-12-19 21:23:232018-12-19 21:23:23Ein Ziel🎯 ist ein Weg mit einem Plan. 😎👍
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-12-17 20:43:552018-12-17 20:43:55Heute 19 km Laufbandtraining wie folgt, etwas Spaß muss sein 🙃😁🏃♂️:
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Ralph Walter2018-12-17 09:14:292018-12-17 09:14:29Heute ruhiger lockerer Dauerlauf, bei – 4 Grad Ar…… Kälte……
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-12-13 10:06:392018-12-13 10:06:39Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
