Wer schnell Laufen möchte, muss schnell Laufen.?‍♂️?

Wer schnell Laufen möchte, muss schnell Laufen.?‍♂️?   Heute…

Das Krafttraining über den Winter macht sich bemerkbar. ??‍♂️?

Das Krafttraining über den Winter macht sich bemerkbar. ??‍♂️? Training…

Berglauf – Intervalltraining (HIIT) ist hoch effektiv!

Training heute zusammen mit Sohnemann: Berlauf - Intervalltraining…

Keine Bankräuber, aber Kilometeräuber waren heute unterwegs.?‍♂️?‍♂️??

Keine Bankräuber, aber Kilometeräuber waren heute unterwegs.?‍♂️?‍♂️?? Sohnemann…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Wieso sollte…

Heute Personaltraining/Lauftraining mit jungem Fußballer.

Heute Personaltraining/Lauftraining mit jungem Fußballer. ⚽?‍♂️Schnelligkeit,…

Heute 12 km locker vom Hocker?

Heute 12 km locker vom Hocker?(für mich) bei besten Laufwetter…

Heute Laufbandtraining 0,5 % Steigung! ?‍♂️?‍♂️?‍♂️

Heute Laufbandtraining 0,5 % Steigung! ?‍♂️?‍♂️?‍♂️ Geplant…

Sonntagslauf HERRLICH :)

HERRLICH das Wetter, klare Luft, Schnee der gleich als Trainingshilfe…

Ihr wollt wissen, was euer Wohlfühltempo ist, dann auf die Laufuhr drücken und nicht nachschauen wärend dem Lauf. ?‍♂️?‍♂️?‍♂️

Ihr wollt wissen, was euer Wohlfühltempo ist, dann auf die…