Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer / Minimalprogramm – Gesundheitsoptimalprogramm

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Schon gewusst??…

Ich bin Stolz, erste Weihnachtsfeier von meinem Lauftreff **Vogtländische Rennsemmeln** ????

Ich bin Stolz, erste Weihnachtsfeier von meinem Lauftreff **Vogtländische…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Was ist ein Athletiktraining?

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Was ist ein…

5 km schnell, letztes Training vorm Marathon am Sonntag den 29.10.2017

Heute ging es noch mal auf das Laufband und es wurden 5 km schnell…

Kleine lockere Runde musste es heute sein :) 15,02 km Distanz 1:15:41 Zeit 5:02 min/km Ø Pace 151 m Höhe + 851 C Kalorien

Bei dem herrlichen Laufwetter ging es heute raus um die Sonnenstrahlen…

Heute 20 km lockerer Dauerlauf..

Sonntagslauf: Da mir meine rechte Wade Probleme bereitet bin…

Heute 20 km Dauerlauf bei schönem Herbstwetter ???

Heute 20 km Dauerlauf bei schönem Herbstwetter ??? Sohnemann…

Heute Rekom auf dem Laufband, musste schnell gehen wegen Zeitmangel ??‍♂️?

 Heute Rekom auf dem Laufband, musste schnell gehen wegen Zeitmangel…