Locker vom Hocker im GA1 Bereich zu laufen macht sehr viel Spaß.

Mein Ziel war heute nicht höher als 75 % der max. Herzfrequenz…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Das beste Dehntraining…

Lauf am Sonntag, es wird Winter :) ;)

Kurze Rede langer Sinn ??, ganz schön kalt heute. Lockere Runde…

Geschenktipp: Trainingsgutschein ?

Geschenktipp: Trainingsgutschein ? Lauftraining / Gesundheitstraining…

Locker vom Hocker (für mich) ging es heute bei 73 % der max. Herzfrequenz und 114 HM sowie HERRLICHEM Laufwetter 1 h renne ??‍♂️??‍♂️

Locker vom Hocker (für mich) ging es heute bei 73 % der max.…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer / Minimalprogramm – Gesundheitsoptimalprogramm

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Schon gewusst??…

Ich bin Stolz, erste Weihnachtsfeier von meinem Lauftreff **Vogtländische Rennsemmeln** ????

Ich bin Stolz, erste Weihnachtsfeier von meinem Lauftreff **Vogtländische…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Was ist ein Athletiktraining?

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. Was ist ein…

5 km schnell, letztes Training vorm Marathon am Sonntag den 29.10.2017

Heute ging es noch mal auf das Laufband und es wurden 5 km schnell…

Kleine lockere Runde musste es heute sein :) 15,02 km Distanz 1:15:41 Zeit 5:02 min/km Ø Pace 151 m Höhe + 851 C Kalorien

Bei dem herrlichen Laufwetter ging es heute raus um die Sonnenstrahlen…