Worum geht es beim #Tempodauerlauf ❓
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer ??♂️
Worum…
Heute 15 km in 59:54 Zeit sind 3:59 min/km Ø Pace, Tempodauerlauf GA2 Training. ?♂️✔️
Heute 15 km in 59:54 Zeit sind 3:59 min/km Ø Pace,
Tempodauerlauf…
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??♀️ Bauch, Beine und Po.
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??♀️
Wenn…
Ruhiger Dauerlauf (für mich) wer auch mal langsam läuft, läuft schneller ☝️?♂️?♂️☝️
Ruhiger Dauerlauf (für mich) wer auch mal langsam läuft, läuft…
Bei dem Sprichwort der Mensch geht den Weg des geringsten Widerstandes, darin steckt sehr viel Wahrheit.☝️?
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer??♂️
Bei…
Wer schnell Laufen möchte, muss schnell Laufen.?♂️?
Wer schnell Laufen möchte, muss schnell Laufen.?♂️?
Heute…
Das Krafttraining über den Winter macht sich bemerkbar. ??♂️?
Das Krafttraining über den Winter macht sich bemerkbar. ??♂️?
Training…
Berglauf – Intervalltraining (HIIT) ist hoch effektiv!
Training heute zusammen mit Sohnemann:
Berlauf - Intervalltraining…
Heute Dehnen, Beweglichkeit und Faszientraining, danach Sauna und Massage.
Mein heutiges Training bestand aus Dehnen, Beweglichkeitstraining…
Lauftraining auf dem Laufband :)
Nach meinem 1,5 h intensiven Athletiktraining von gestern ?️♂️?♂️?,…