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Ralph Walter2016-09-26 18:49:182018-07-16 11:09:17Krafttraining mit der ILB Methode? (Individuelle-Leistungsbild-Methode)
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Ralph Walter2016-09-21 17:46:262018-07-16 11:09:17Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel 2:55 – 2:59 h, heute 10 km in 41:33 Min. (4:09 min/km) 140 bpm Ø HF = 76 % Max Hf, im geplanten Marathon – Renntempo am Sonntag in Berlin.
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Ralph Walter2016-09-05 17:42:072018-07-16 11:09:19Personaltraining mit Claudia, Laufanalyse, Lauftechnik, Atmung, Ernährung, Lauf – ABC und vieles mehr…….
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Ralph Walter2016-08-17 15:24:412018-07-16 11:09:21Folgendes habe ich gestern vom Sascha, der zum Geburtstag Personal – Trainerstunden geschenkt bekommen hat erhalten!
