40. Leipzigmarathon – mit 3:03:03 h Gesamtplatz 51von knapp 1000 Teilnehmern, neue persönliche Bestzeit – 11:20 Minuten schneller als die bisherige PBZ, damit kann ich zufrieden sein. 2:59 h waren vom Rennverlauf her heute leider nicht möglich.

40. Leipzigmarathon vom 24.04.2016. Das Wetter war wie überall…

21.04. Treffen der Vogtländischen Rennsemmeln bei herrlichem Laufwetter

Bei herrlichem Laufwetter zogen heute 4 Rennsemmeln ihre Bahnen.…

Trainingstagebuch vom 20.04. – 40. Leipzigmarathon – heute durch Laufen etwas Gutes tun, mit angezogener Handbremse bin ich heute beim Stundenlauf (Spendenlauf) der Oberschule Oelsnitz mit dem Shirt der *Vogtländischen Rennsemmeln* 13.620 m das sind 68 Runden a 200 m gelaufen.

Bei letzten etwas schnelleren Training vorm Leipzigmarathon bin…

Trainingstagebuch vom 19.04. – 40. Leipzigmarathon – heute Kraft, Beweglichkeit, Faszien und Dehntraining

Ein Läufer will kein Krafttraining, ein Krafti will kein Ausdauertraining. Wieso…

Ein Mensch ohne Ziel ist wie ein Schiff ohne Kompass!!

Wie die Zeit vergeht :) 36. Leipzigmarathon: Mit…

Am Donnerstag den 21.04.2016 ist das nächste Treffen vom Lauftreff *Vogtländische Rennsemmeln*

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Trainingstagebuch vom 18.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 10 Km lockerer Dauerlauf

Heute lockerer Dauerlauf bei bedeutend besserem Wetter :) es…

Trainingstagebuch vom 17.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 26 Km der letzte etwas längere lockere Dauerlauf + 5 Steigerungen

Heute stand nochmals nach bis jetzt 9 Wochen Training ein etwas…

Trainingstagebuch vom 15.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 Km mit Sohnemann, Sohn GA 1Training und ich Regenerationstraining

Heute stand Regenerationstraining bei mir auf dem Trainingsplan,…