Training heute: 15 km lockerer Dauerlauf bei 4:37 min/km (13,0 km/h) und Ø HF 126 bpm danach 5 Minuten Lauf ABC

Der lockerer Dauerlauf ist einer der wichtigsten Trainingseinheiten…

Training heute: 10 min ein & Auslaufen, 5 x 5:30 min (1400 m) bei 3:45 min/km TP 2 Minuten.

Heute sieht man meinen Trainingspartner auf dem Beitragsbild.   Wichtig…

Verschenken Sie doch einmal etwas besonderes: Personaltrainer-Stunden.

Ob 1, 3 oder 10 Trainerstunden das ist ein besonderes Geschenk. Ein…

Heute 17,2 km langsamer Dauerlauf bei herrlichem Sonnenschein.

Ich habe mich heute nach Neustadt fahren lassen und bin dann…

Heutiges Training wie folgt: 10 min Einlaufen, dann IV – 5 x 5 min bei 4:00 min/km mit TP, danach mit Sohnemann noch 10 km gelaufen.

Zurzeit bereite ich mich auf den Halbmarathon Sportschecklauf…

Nach dem Personaltraining am Vormittag stand heute noch ein lockerer Dauerlauf bei 5:00 min/km auf meinem Trainingsplan.

Heute lockerer Dauerlauf bei ca. 5:00 min/km. Distanz 13,60…

Personal-Training mit Sascha – Laufanalyse, Lauftechnik, Lauftraining, Lauf-ABC waren heute Hauptbestandteil der ersten Trainerstunde.

Ich hoffe, es hat Spaß gemacht und Du konntest viel für Dein…

Heute mal etwas schneller – Intervalltraining 5 * 4:00 min bei 3:45 min/km

Heute stand mein erstes Intervalltraining nach dem Leipzig -…

Wer kennt das, man trainiert wie verrückt und wird nicht besser, schneller, oder bekommt Muskeln? Das Geheimnis! (Schema der Superkompensation)

Wer kennt das nicht, man trainiert und trainiert und man kommt…