Eigentlich hatte ich mir 135 min lockeren Dauerlauf in den Plan geschrieben.

Eigentlich hatte ich mir 135 min lockeren Dauerlauf…

Heute 20 km Dauerlauf incl. Intervalle wie folgt:

Heute 20 km Dauerlauf incl. Intervalle wie folgt: 2…

Nachtrag vom Donnerstag….

Nachtrag vom Donnerstag Am Vormittag hatte ich…

Das Bild zeigt den Start bei Berlin Marathon 2009 das war mein #ERSTER Marathon.

Das Bild zeigt den Start bei Berlin Marathon 2009 das…

Heute habe ich ein Kraft/Athletiktraining durchgeführt! Regelmäßiges Krafttraining ist gerade für Läufer/in, oder Sportler/in die sehr einseitig trainieren wichtig Natürlich auch für alle anderen um fit für den Alltag zu sein

Heute habe ich ein Kraft/Athletiktraining durchgeführt!…

Heute habe ich mir 60 min Dauerlauf in den Plan geschrieben, spontan bin ich nach Falkenstein gefahren um zu schauen, ob es schon möglich ist um die Talsperre zu laufen.

Heute habe ich mir 60 min Dauerlauf in den Plan geschrieben,…

Nachdem ich heute (ab jetzt wöchentlich) einen Coronatest machen #MUSSTE, dieser natürlich negativ war konnte das Personal-Training am frühen Abend stattfinden.

Nachdem ich heute (ab jetzt wöchentlich) einen Coronatest…

Das einzige gute an Corona ist, dass man selber wieder härter trainieren kann, weil man ja mehr Zeit hat, da ich vieles nicht machen darf, wie Kurse, Firmenfitness usw.

Das einzige gute an Corona ist, dass man selber wieder…

Heute stand ein ca. 1 h langes Krafttraining auf meinem Plan

Heute stand ein ca. 1 h langes Krafttraining auf meinem…