Zügiger Dauerlauf bei knapp 14 Grad am 19.12.2015 :)
Distanz:
10,00 km
Zeit:
46:00
Ø Pace:
4:36…
Heute Passive Regenerationsmaßnahmen
Passive Erholungsmaßnahmen werden im Sport begleitend und ergänzend…
Aktive Erholung, Regeneration, lockerer Dauerlauf
Aktive Erholung führt neben einem schnellen Abtransport von…
Regeneration bringt den Erfolg
Heutiges Training Regenerationslauf:
Distanz:
10,01 km
Zeit:
56:28
Ø…
Säure-Basen Haushalt im Körper
Langsamer Regenerationslauf am Sonntag:
Distanz:
10,00…
Laufbandtraining, Intervall und Tempodauerlauf
Heutiges Training fand auf dem Laufband statt:
1,5 km Einlaufen
2…
Zweimal pro Woche 10 Minuten Faszientraining
Verklebtes Bindegewebe kann Schmerzen bereiten.
Faszien durchziehen…
Kurzer zügiger Dauerlauf
Kurzer zügier Dauerlauf:
Distanz:
7,00 km
Zeit:
34:32
Ø…
Startplatz Berlin-Marathon “Sie sind ein Gewinner”
FOLGENDES HAT MICH GERADE PER E-MAIL ERREICHT!!
Sie sind ein…
Frühjahrs-Marathon 24.04.2016 Leipzig
Anmeldung für den Frühjahrs - Marathon in Leipzig!!
Sehr…
