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Ralph Walter2022-06-04 11:04:342022-06-04 11:04:34Donnerstag 17:00 Uhr ist immer die Zeit von Kathrin und Lucia wo sie zusammen wöchentlich regelmäßig bei/mit mir trainieren.
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Ralph Walter2022-06-04 11:03:402022-06-04 11:04:593. persönliche Trainings und ein Kurs standen heute auf meinem Plan!
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Ralph Walter2022-06-04 11:02:212022-06-04 11:05:26Nachtrag von gestern!
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Ralph Walter2022-06-04 11:01:042022-06-04 11:05:52Montag, der Start in die neue Woche!
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Ralph Walter2022-05-30 10:58:132022-05-30 11:00:21Heute sollte es für meine Regeneration und einmal für die Grundlagenausdauer ein Spaziergang sein!
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Ralph Walter2022-05-30 10:57:362022-05-30 10:57:3621 km Dauerlauf (zügig) sollten es heute sein!
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Ralph Walter2022-05-30 10:56:452022-05-30 10:56:453. persönliche Training standen heute auf meinem Plan!
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Ralph Walter2022-05-30 10:55:082022-05-30 10:55:08Ein 10 km Dauerlauf geht immer und wenn es schnell zwischen den Terminen ist!
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Ralph Walter2022-05-30 10:54:052022-05-30 10:54:05Regelmäßigkeit beim Sport ist unheimlich wichtig, um Erfolge zu erzielen.
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Ralph Walter2022-05-24 19:16:032022-05-24 19:16:032. persönliche Training standen heute auf meinem Plan!
