Ziele, Motivation, Regelmäßigkeit, raus aus der Komfortzone, überschwelliger Trainingsreiz , Anpassung durch Bewegung, Herz – Kreislauftraining, optimale Ernährung, schon einmal gehört?

Viele kennen diese Worte sind aber sehr weit weg von einer Umsetzung.

Meistens werden schnell Ausreden gefunden um den inneren Schweinehund, der übrigens immer seine Hausaufgaben gemacht hat zu besänftigen.

 

Ein Mensch ohne Ziel ist wie ein Schiff ohne Kompass. Die meisten Menschen planen ihren Jahresurlaub besser als die nächsten Woche.

 

Stress, Übergewicht, hoher Blutdruck, schlechte Ernährung sorgen mit der Zeit für gesundheitliche Probleme.

 

Deshalb ist es wichtig, regelmäßig etwas für sich zu tun, bewusst zu leben.

 

Wer einen persönlichen Trainer sucht, der euch auf dem Weg Ziele zu erreichen begleiten soll, muss nur mit mir einen Termin vereinbaren. Das Beratungsgespräch ist kostenfrei!

 

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Viele Grüße und Sport frei!