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👍Heute Nachmittag fand das erste Lauftraining mit Mario statt. Seine Frau hat ihm zu Weihnachten einen Gutschein für Personal-Training/Lauftraining geschenkt✅
 
🧐Wieso benötigt man einen Lauftrainer🏃🏃‍♀️?
 
Er zeigt dir viele Dinge rund um das Laufen. Laufanalyse, Lauftechnik, Atmung, Körperhaltung, Dehnen, Lauf-ABC, Trainingsplanung, Krafttraining für Läufer.
Dazu erschiedene Trainingseinheiten um aus dem Läuferalltag herauszukommen u. v. m.
 
💪💪Am Abend dann kam wie jeder Woche Claudia & Oliver zum wöchentlichen persönlichen Training.
👉Kein Training ist wie das andere, der Körper muss praktisch auf jede Trainingseinheit reagieren und sich anpassen.
👉Das macht das Training mit mir so wertvoll, bei einer sauberen Ausführung hat man ein Dehnen/Beweglichkeit schon mit dabei✅
 
 
Viele Grüße und Sport frei!