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3 persönliche Trainings und ein eigenes Training standen heute auf meinem Plan Los ging es mit einemAthletiktraining mit Joanna in 4 Wochen gehts dann los, ein Halbmarathon steht an, […]
91 min LDL bei herrlichen Laufwetter sollte es heute sein Gut der Wind nervt schon ein wenig, aber was solls #lauftraining #lauftrainingsplanauchonline Viele Grüße und Sport frei! […]
Persönliche Trainings und am Abend mein Kurs/Training (gefördert von den Krankenkassen) standen gestern auf meinem Plan 9 Damen haben fleißig trainiert. Das Training gestern war ein sehr effektives MaxxF […]
Warum viel schreiben, wenn Bilder mehr sagen als 1000 Worte. Abnehmen, allgemeine Fitness, Gesundheit, Herz-Kreislauf Training, Ausdauer und Athletiktraining waren heute die Motive meiner Kunden/in, die wie jede Woche regelmäßig […]
10 km sollten es sein Die Strecke ist nichts für eine perönliche Bestzeit (jedenfalls für mich, wechelnder Untergrund), aber die Gegend und die Natur hat schon was🪻 Letztes Jahr […]
Am Vormittag und am Nachmittag war es heute wieder sportlich in meinem exlusiven Studio, für Einzeltraining und Pärchen Leider musste das regelmäßige persönliche Training mit Luis aus gesundheitlichen Gründen […]
3 persönliche Trainings (eins musste kurzfristig ausfallen), ein Telefonat mit einem Läufer, der evtl. meine Dienste ab Mai als Online Trainer in Anspruch nimmt und ein Informationsgespräch in meinem Studio […]
Tägliche persönliche Trainings, mit oder ohne Foto und natürlich mein Kurs/Training der am Dienstagabend stattfindet, standen gestern und heute auf meinem Plan Gestern haben wir ein Full Body Workout […]
4 persönliche Trainings stehen jeden Montag auf meinem Plan. Den Anfang machen jede Woche Nayme & Alexander, die nicht mehr auf ihr Training, was sie zweimal in der Woche durchführen, […]
Nach meinem gestrigen TDL entschied ich mich heute den sonntags LDL (langsamen Dauerlauf) auf heute vorzuverlegen Also fuhr ich zu einer sehr schönen Strecke, aber auch anspruchsvollen Laufstrecke 35 […]
Heute ging es um 11:00 Uhr in meinem Studio los, Familie Bräutigam kamen zum Training wie jeden Montag.20. November 2024 - 15:22
Gestern war ich wieder als Dozent für den Kreissportbund Vogtland unterwegs (Lizenzmodul ÜL-C-Breitensport).20. November 2024 - 15:17
Wir trainieren, wann und wo es Ihnen am besten passt!20. November 2024 - 15:16
Gestern bekam Luis von mir ein neues T-Shirt geschenkt!9. November 2024 - 17:34
Die Motorische Fähigkeiten sind eine Kombination aus fünf Grundfähigkeiten des menschlichen Körpers, aus denen sich sämtliche Körperbewegungen zusammensetzen!9. November 2024 - 17:31
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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