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Ein Dauerlauf (zügig) sollte es heute sein. Schwül und windig aber egal, trotzdem hat es Spaß gemacht #lauftrainingsplanauchonline #ausdauer #gesundheit #lauftraining #tdl Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Montag, die Woche startet mit einem Pärchentraining, dafür bin ich wie jede Woche nach Oelsnitz gefahren. Ein sportliches persönliches Training stand auf dem Plan von Jessica und ihrem Mann. Bestimmt […]
Ein persönliches Training ist kein Training von der Stange. Individuell auf jeden zugeschnitten, je nach Leistungsfähigkeit erzielt man viel schneller Erfolge Ob jemand Abnehmen möchte, Rückenprobleme hat, wenig Ausdauer […]
Kraft/Athletiktraining sollte ein wichtiger Bestandteil in einem Trainingsplan eines Läufers/in sein Auch meine Kunden (Läufer/in), die ich vor Ort betreue, müssen jede Woche ein Athletiktraining (Ausgleichstraining) absolvieren. So wird […]
Montag Start der in die neue Woche! Den Anfang machen immer Nayme und Alexander und Töchterchen, beide sind froh, die Möglichkeit eines persönlichen Trainings jetzt zu kennen. Alexander ist […]
3. persönliche Trainings standen heute auf meinem Plan. Nummer eins war Heike, sie sagte heute, sie hätte sich niemals vorstellen können, dass ihr mal Sport fehlt. Sie war heute […]
Personal Training ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch sehr flexibel Ein Beispiel gefällig? Am Vormittag kamen Nayme und Alexander und das Töchterchen in mein exklusives Studio, um hier […]
Bilder sagen mehr wie 1000 Worte Bild links Anfang 2022, rechts heute Lebensgewohnheiten verändern, Ernährungstraining, Disziplin, Lob, Ausdauer und Motivation sind viel besser wie ständig eine Diät zu machen, […]
Freitag der Tag beginnt jede Woche mit dem Training von Nayme und Alexander, auch das Töchterchen trainiert ab und zu mit (Kinder trainieren kostenfrei mit). Fit für den Alltag, Gesundheit, […]
Persönliche Trainings mit und ohne Bild und ein eigenes Lauftraining stand heute auf meinem Plan Am Vormittag fuhr ich nach Oelsnitz zum Hausbesuch, das Training mit Jessica war das […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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