Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingstagebuch vom 28.02 – heute 31,11 km locker vom Hocker durchs Vogtland

Heute stand der Lange langsame Dauerlauf auf dem Plan. Was für…

Personaltraining – heute LDL (langsamer Dauerlauf) mit Anja und Jens

Auf dem Bild sieht man Anja und Jens nach dem Training, wo wir…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

RW-Ralph Walter Personaltrainer – Ruhepuls mit regelmäßigem Training senken

Wichtig, man sollte regelmäßig seinen Ruhepuls messen! Man…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingstagebuch vom 22.02. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 km lockerer Dauerlauf

Der lockere Dauerlauf stellt den Kern des Lauftrainings dar. Der…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingstagebuch vom 21.02.2016 – 40. Leipzigmarathon – 30 km langer, langsamer Dauerlauf

Heutiges Training, langsamer langer Dauerlauf: Der lange, langsame…

Trainingstagebuch vom 20.02.2016 – 40. Leipzigmarathon die 12 km Runde zusammen mit Sohn Paul

Heutiges Training, ruhiger Dauerlauf: Heute stand ein ruhiger…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingstagebuch vom 17.02.2016 – 40. Leipzigmarathon am 24.04.2016

Bei Schneegestöber standen heute 18 km lockerer Dauerlauf auf…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingstagebuch vom 16.02.2016 – 40. Leipzigmarathon

Heutiges Training Intervalltraining: 1,5 km Ein & 1,5 km…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Trainingstagebuch 40. Leipzig-Marathon – Trainingsauftakt 15.02.2016

Das erste Training für meine Zielzeit 2:59:00 beim Leipzig-Marathon…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Ralph Walter RW Personal-Trainer

Wieso einen Personaltrainer buchen ? Als Personaltrainer bin…