Trainingstagebuch vom 29.03. – 40. Leipzigmarathon – heute extensives Intervalltraining 3 * 4000 m á 17:00 Minuten (4:15 min/km)

Heute habe ich mir ein extensives Intervalltraining verordnet.…

Trainingstagebuch vom 28.03. – 40. Leipzigmarathon – heute lockerer Dauerlauf

Lockerer Dauerlauf bei endlich besserem Wetter, schon cool zu…

Trainingstagebuch vom 27.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 30 km Crescendolauf

Heute stand eine harte Trainingseinheit auf dem Plan. Crescendolauf,…

Personaltraining mit Anja und Jens – heute 15 km in 5:39 min/km Tempodauerlauf, die Kids und der Bruder von Anja haben uns heute begleitet mit dem Rad “TOP”

Heute stand für Anja und Jens eine harte Trainingseinheit auf…

Trainingstagebuch vom 23.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 14 km Dauerlauf im 5:00 min/km

Heute ein Dauerlauf über 14 km die zu bewältigen waren im 5:00…

14. Leipziger Frühjahrslauf – Sohn Paul 13 Jahre belegt Platz 3 in der MJ U16 mit 0:19:55 Minuten auf 5. Kilometer – ich musste mit Magen und Darmproblemen den Wettkampfgedanken abhacken.

Am gestrigen Samstag habe ich meinen Sohn Paul 13 Jahre für…

Trainingstagebuch vom 15.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 5 * 1000 m in 3:45 min/km

Heute stand Intervalltraining auf dem Plan, dieses Training ist…

Trainingstagebuch vom 14.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 km Lockerer Dauerlauf

Heute stand ein lockerer Dauerlauf auf dem Plan den ich ein wenig…