Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer – Schnelles Laufen ist kein Zufall!

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Schnelles Laufen…

Es gibt verschiedene Typen warum diese Sport treiben.

Ralph Walter RW Personal Trainer/Lauftrainer. Es gibt verschiedene…

Ernährungstrainer/Ernährungsberater dieser Trainer war einer der spannendsten meiner 9 Qualifikationen die ich bei der Ausbildung zum Personal Trainer/Lauftrainer durchlaufen habe.

Ernährungstrainer/Ernährungsberater dieser Trainer war einer…

Ernährung ist im Sport ein wichtiger Punkt, um dem Körper das zu geben was er benötigt, z.B. Baustoff, also Proteine. ???‍♂️?‍♂️

Ernährung ist im Sport ein wichtiger Punkt, um dem Körper das…

Ab heute heißt es 10 Wochen hart trainieren für den** Frankfurt – Marathon** der am 29.10.2017 stattfindet.

 Ab heute heißt es 10 Wochen hart trainieren für den ** Frankfurt…

Nach den gestrigen 21,1 km war heute ein Krafttraining angesagt.

Nach den gestrigen 21,1 km war heute ein Krafttraining angesagt. Krafttraining…

Sport – aber richtig! Der Säure-Basenhaushalt ist nicht nur für eine gute Regeneration wichtig, sondern auch für unsere Gesundheit.

Regeneration und Säure-Basenhaushalt: Viele ambitionierte Sportler…

Heute lockerer Dauerlauf im Wohlfühltempo: 10,00 km Distanz – 5:08 min/km Ø Pace – 492 C Kalorien – 51:16 Zeit – 100 m Höhe +/ 132 bpm Ø HF 71 % max. Herzfrequenz Ø HF

Also heute war es echt schwül, da läuft der Schweiß, egal…

Heute Start meines Lauftreffs: Die Vogtländische Rennsemmeln bei herrlichem Laufwetter.

Heute war das erste Treffen der Rennsemmeln, bei herrlichem Wetter…

Dauerlauf mit Sohnemann: 13,00 km Distanz – 5:21 min/km Ø Pace – 805 C Kalorien – 1:09:31 Zeit – 116 m Höhe + – 139 bpm Ø HF sind 75 % Max Hf

Na prima, pünktlich zu Ostern kommt das schlechte Wetter und…