Gezielte Fußgymnastik – eine Investition, die sich für jeden Läufer lohnt!

Schenken Sie Ihren Füßen mehr Beachtung Viele Läufer sind…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

GA1 Training heute mit meinem Sohn Paul 13 Jahre

Mit GA1 ist das Training gemeint, mit welchem die Grundlagenausdauer…

Lockere 12 Kilometer-Runde mit Sohnemann

Einfach nur schön, Laufen im Schnee das bringt Kraft und macht…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Gesundheitstraining ist für jeden wichtig weil sonst der Lifestyle krank macht.

Die Prognose der WHO für das Jahr 2020! 70 % aller Krankheiten…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Der innerer Schweinehund-wie viel Training in der Woche ist notwendig.

Den inneren Schweinehund kennt jeder von uns, auch "Faulheit"…