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Ralph Walter2022-10-26 17:54:162022-10-26 17:54:16Heute bekam ich von zwei Kunden (Freunden) eine WhatsApp.
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Ralph Walter2022-10-12 20:20:582022-10-12 20:20:58Am Vormittag kam wie jede Woche Joanna zum regelmäßigen Kraft/Athletiktraining.
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Ralph Walter2022-10-08 10:37:302022-10-08 10:37:304. persönliche Training standen heute auf meinem Plan.
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Ralph Walter2022-10-03 19:01:072022-10-03 19:01:07Drei Dinge standen heute auf meinem Plan.
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Ralph Walter2022-09-30 19:15:472022-09-30 19:15:47Nach dem gestrigen zügigen Dauerlauf sollte es heute ein ruhiger/lockerer Dauerlauf sein.
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Ralph Walter2022-09-30 19:13:232022-09-30 19:13:23Heute sollte es ein Dauerlauf (zügig) sein, bei bestem Laufwetter.
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Ralph Walter2022-09-28 20:12:522022-09-28 20:12:52Auch wenn man sich #online von einem Personal Trainer/Lauftrainer betreuen lässt hat man Erfolg.
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Ralph Walter2022-09-21 19:48:052022-09-21 19:48:05Da ich am Freitag und Samstag aus beruflichen Gründen nicht trainieren konnte, sollte es heute ein 120 min Dauerlauf (zügig) sein.
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Ralph Walter2022-09-09 13:38:222022-09-09 13:38:22Ein Lauf – ABC mit Joanna, war das erste Training vom heutigen Tag.
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Ralph Walter2022-09-08 16:05:402022-09-08 16:06:26Mittwoch 10:00 Uhr Joanna kommt zum regelmäßigen Kraft/Athletiktraining. Beweglichkeit, Dehnung, Koordination und Kraft waren heute Schwerpunkt vom Training.
