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But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1821 entries already.
Seit letzter Woche habe ich eine Familie als Neukunden die mich gebucht haben, um in ihr Training Struktur zu bringen. André möchte gerne Leistungsfähiger im Laufbereich werden und evtl. einmal […]
Heute 150 min langer langsamer Dauerlauf! Ich sehe sehr oft lange Läufe in einem sehr hohem Tempo. Was wollen die Läufer/innen damit erreichen!? Wie trainiert ihr? Macht ihr einen Test, […]
Heute ein HIIT Training (hochintensives Intervalltraining) 10 x 200 m á 33 – 37 Sekunden mit 150 m GP/TP. 2 km Einlaufen und 5 km Auslaufen Da ich beruflich in […]
So fix noch bissl Vitamin D getankt und dabei gerennt. Ziel war locker vom Hocker, ohne auf die Uhr zu schauen 10 km in etwa 45 – 50 min zu […]
Zwei #Personaltrainings standen heute auf meinem Plan. Das erste mit einer Familie (Vati, Mutti und Tochter) aus Muldenhammer (trainiert in Falkenstein Fahrradweg), wo wir ein Lauftraining/Laufanalyse/Lauftechnik/Atmung und vieles rund ums […]
Zweiter Lauf vom letzten Beitrag!
☝️Letzten Sonntag habe ich mir für heute einen MDL (mittleren Dauerlauf) 30 km bei ca. 5:00 min/km aufgeschrieben. 👉ABER als ich heute früh aufgestanden bin, merkte ich meine Beine und […]
Heute war ich tagsüber in Plauen als #Dozent vom #Kreissportbund unterwegs. 😎 Ein paar mal im Jahr übernehme ich Lehrgänge als Dozent (KSB), wo ich ehrenamtliche Trainer ausbilde. 🗓🗒 Heute […]
Heute Dauerlauf (zügig) bei herrlichem Wetter ☀️ auf der Bahn 😎 Locker vom Hocker 🏃♂️💨✌️ hat Spaß gemacht 🧐 Jetzt bereite ich mich auf das morgige Seminar vor, was ich […]
Bilder sagen mehr wie 1000 Worte 😁 💪 Eine Story von Lisa was sie gestern Abend bei Instagram gepostet hat, nach dem wöchentlichen #Personal #Training💪😎 Ein #Informationsgespräch ist immer kostenfrei! […]
Heute war ich wieder als Dozent für den Kreissportbund im Einsatz, diesmal im Lizenzmodul Übungsleiter C.19. April 2026 - 11:45
Als Personal Trainer biete ich meinen Kunden flexible Trainingsmöglichkeiten an – sei es zu Hause, in der Natur, am Arbeitsplatz oder an jedem anderen Ort, den sie bevorzugen!13. April 2026 - 20:29
Viele Menschen entscheiden sich bewusst für einen Personal Trainer anstatt allein ins Fitnessstudio zu gehen – und das aus guten Gründen.4. April 2026 - 15:21Vorteile eines Personal Trainings!23. März 2026 - 07:49
11. März 2026 - 21:06Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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