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Heute sollte es 60 min auf eine abwechslungsreiche Runde gehen, mal über Stock, Wurzeln und Steine ein anderes Mal auf dem Bürgersteig, oder Straßenrand.🤩🏃♂️🌞😎👍 Einfach laufen lassen in einem für […]
Seit November 2017 biete ich jetzt in Oelsnitz einen Kurs/Training an, wo es darum geht fit und gesund zu bleiben, oder wieder fitter und gesünder zu werden. 🚶♀️🚶♂️🏃♀️🏃♂️🤸♀️🤸♂️🏋️♀️🏋️♂️💪 Als geprüfter […]
🎼Singt ein bisschen Spaß muss sein🤩😄. Heute wollte ich einfach 90 min Locker vom Hocker in einem angenehmen Tempo (für mich) laufen🏃♂️, ohne auf die Uhr ⌚️zu schauen, oder auf […]
Nach meinem Athletiktraining/Krafttraining💪😎 von gerstern war heute mein Trainingsziel ein Faszientraining! Faszien sind wenig dehnbare, aus straffen Bindegewerbe bestehenden Hüllen. Die Faszie umhüllt die Muskeln und verbindet den gesamten Körper. […]
👍⚽️🏃♂️ Viele Eltern buchen mich als Spezialisten für Lauf-Training/Lauf-Coaching um gezielt die Ausdauer, Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit zu trainieren so wie die Eltern vom Paul er spielt bei #ErgebirgeAue.🤩👍💪 Heute haben […]
In Zeiten von Corona, dürfen leider nicht viele Kinder beim Training teilnehmen. Motto lautet: Mit Spaß gesund und fit 💪 Nach dem Aufwärmen, wurden heute verschiedene Parkour gelaufen und am […]
Kurze Rede🗣 langer Sinn🧐, man kann noch so ein gut ausgestattetes Fitnessstudio haben, dass Personal-Training in der Natur wie heute an der Talsperre Pöhl kann man nicht ersetzen. 🤩 Frische […]
Natürlich halte ich mich auch fit 😋 Heute nach meinen Bürotätigkeiten ein Personal Training mit Tino und jetzt am Abend selbst noch 1 h Athletiktraining absolviert 💪💪😁 Sport frei 💪 […]
Es gibt Beiträge wo man nichts dazu schreiben muss, außer Dankeschön! 🙂
Donnerstag, Dauerregen?🌧🌧🌧🌧🧐 Kein Problem, genau für solche Fälle habe ich ein exklusives Studio um auch bei schlechtem Wetter mit meinen Kunden/in optimal trainieren zu können! 💪👍 Geschafft, aber sehr zufrieden […]
Die Außenwerbung ist angebracht!22. Juni 2025 - 15:06
Personal Training muss man erleben!11. Juni 2025 - 22:19
Personal Training als fester Bestandteil im Kalender bringt den Erfolg!6. Mai 2025 - 21:49
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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