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Da das Wetter 🌧 heute nicht so besonders geeignet war um an der Talsperre Pöhl zu trainieren sind wir heute in mein Studio gegangen, wo ich dann Lisa zum Schwitzen […]
😎Heute bin ich gleich in meinem Studio aufs Laufband. Ein MDL (Mittlerer Dauerlauf) sollte es sein🏃♂️. Mein exklusives Studio ist seit Anfang Mai für die Kunden geöffnet, die nicht genau […]
😎 Dienstagnachmittag, schönes Wetter, also sind wir heute natürlich an die frische Luft um➡️➡️➡️ *Mit Spaß gesund und fit* zu trainieren, ein Projekt der AWO Auerbach in Verbindung mit dem […]
Nach dem Abendessen, sind wir noch eine Runde spazieren gegangen 🚶. ☝️Grund: Ein neues Trainingsgerät (Bärensteinturm) in Plauen 💪🏃 mit 135 Stufen zu erkunden, wenn das nichts ist😁😎💪🏃 Sport frei! […]
Heute ein HIIT Training (hochintensives Intervalltraining) 15 x 200 m á 36 Sekunden mit 200 m GP/TP. 🏃♂️💨✅ Da ich beruflich in dem letzter nur wenig Zeit hatte selber ambitioniert […]
Ein Projekt der AWO Auerbach gefördert vom Europäischen Sozialfonds führt mich immer Dienstag von 16:00 – 17:30 Uhr nach Auerbach. Dort warten Kinder von 6 – 14 Jahren um mit […]
💪😎 Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte.😎💪 Sportlich 💪 war es gestern Abend wieder, wie jede Woche Dienstagabend in Oelsnitz. Eine 😎 coole Truppe 🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♂️🤸♂️ die wöchentlich auf mich […]
😁 Ich bin bestimmt kein Trail-Läufer, weil mir die Verletzungsgefahr zu groß ist.☝️ Wenn man aber nicht in einer direkten Wettkampfvorbereitung ist, dachte ich mir heute lauf einfach mal etwas […]
Das sind die Ziele warum Paul seine Eltern mich als Personal-Trainer/Lauftrainer gebucht haben! Auszug aus der E-Mail: Beim Training würde ich den Fokus auf Laufeffizienz, Sprintfähigkeit, maximal Tempo und Atmung […]
Zum heutigen Personal-Training ging es auf die Bahn. 🏃♂️🏃♂️💨💨 Als Personal-Trainer/Lauftrainer spiele ich auch gerne einmal Hase und begleite meine Kunden beim Training.🏃♂️🏃♂️👍 ☝️Das macht nicht nur Spaß, sondern meine […]
Die Außenwerbung ist angebracht!22. Juni 2025 - 15:06
Personal Training muss man erleben!11. Juni 2025 - 22:19
Personal Training als fester Bestandteil im Kalender bringt den Erfolg!6. Mai 2025 - 21:49
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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