Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

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Einträge von Ralph Walter

8. Oktober 2020/in News/von Ralph Walter

Heute, locker vom Hocker-Dauerlauf (zügig) Sport frei! www.vogtland-coach.de

Gestern Nachmittag ging es nach Auerbach Mit Spaß gesund und fit

7. Oktober 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Gruppentraining, Kraftausdauer, Krafttraining, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Gestern Nachmittag ging es nach Auerbach *******Mit Spaß gesund und fit******* Die Kids vom Schülerfreizeit Zentrum der AWO warteten auf mich. Aufwärmen, danach Funktionales Trainingund am Ende Spiele waren die […]

Heute hat mich interessiert, wenn ich 60 Minuten bei 12 km/h auf dem Laufband laufe, wie viele Kalorien werden verbrannt.

7. Oktober 2020/in Herzfrequenz, Laufband, Laufleistung, Lauftraining/von Ralph Walter

Heute hat mich interessiert, wenn ich 60 Minuten bei 12 km/h auf dem Laufband laufe, wie viele Kalorien werden verbrannt. Ich weiß, dass ist sehr ungenau, aber man muss schon […]

Windig war es heute beim LDL.

4. Oktober 2020/in News/von Ralph Walter

Windig war es heute beim LDL. Es gibt Tage da geht’s von alleine und dann wieder Tage da fällt es einem schwerer. Das ist normal, weil wir Menschen und keine […]

Heute mal nicht zwischen den Terminen eine lockere 10 km Runde eingebaut, sondern nach meinem letzten Termin bei perfektem Laufwetter gelaufen.

2. Oktober 2020/in News/von Ralph Walter

Heute mal nicht zwischen den Terminen eine lockere 10 km Runde eingebaut, sondern nach meinem letzten Termin bei perfektem Laufwetter gelaufen. Morgen dann Körperpflege, also #Dehnen und #Faszien #Training und […]

Gestern waren zwei Kundinnen in meinem Studio zum Trainieren.

2. Oktober 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Faszientraining, Fitness, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Gestern waren zwei Kundinnen in meinem Studio zum Trainieren. Eine möchte gerne Abnehmen sie begleite ich jetzt 3,5 Wochen und die ersten #3Kg sind schon weg (das sind 12 Stück […]

Mit Spaß gesund und fit

30. September 2020/in News/von Ralph Walter

*Mit Spaß gesund und fit* Dienstag Nachmittag die Kids vom Schüler Freizeitzentrum in Auerbach haben um 16 Uhr auf mich gewartet 1,5 h haben wir zusammen trainiert und Spiele durchgeführt […]

Heute 10 km Dauerlauf (zügig) bei herrlichem Sonnenschein gelaufen

30. September 2020/in News/von Ralph Walter

Heute 10 km Dauerlauf (zügig) bei herrlichem Sonnenschein gelaufen 18:30 Uhr geht’s dann nach Thiergarten, dort findet am Abend mein Kurs Training statt Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Montag Personal Training mit Tino

29. September 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Functionales Training, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Montag Personal Training mit Tino So lange es möglich ist, wird in der Natur trainert Schon an der Talsperre Pöhl. Wenn das Wetter aber schlechter wird geht’s ins TOP ausgestattet […]

😎👍Einigen schreibe 💻🖊📋ich die Kilometeranzahl in den Trainingsplan und anderen wieder die Belastung in Minuten.

29. September 2020/in News/von Ralph Walter

😎👍Einigen schreibe 💻🖊📋ich die Kilometeranzahl in den Trainingsplan und anderen wieder die Belastung in Minuten. Ich persönlich laufe 🏃gerne nach Minuten so wie heute. 160 min habe ich mir in […]

Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.

Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉

Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more

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Gestern Nachmittag ging es nach Auerbach Mit Spaß gesund und fit

Heute hat mich interessiert, wenn ich 60 Minuten bei 12 km/h auf dem Laufband laufe, wie viele Kalorien werden verbrannt.

Windig war es heute beim LDL.

Heute mal nicht zwischen den Terminen eine lockere 10 km Runde eingebaut, sondern nach meinem letzten Termin bei perfektem Laufwetter gelaufen.

Gestern waren zwei Kundinnen in meinem Studio zum Trainieren.

Mit Spaß gesund und fit

Heute 10 km Dauerlauf (zügig) bei herrlichem Sonnenschein gelaufen

Montag Personal Training mit Tino

😎👍Einigen schreibe 💻🖊📋ich die Kilometeranzahl in den Trainingsplan und anderen wieder die Belastung in Minuten.

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