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Zwei #Personaltrainings standen heute auf meinem Plan. Das erste mit einer Familie (Vati, Mutti und Tochter) aus Muldenhammer (trainiert in Falkenstein Fahrradweg), wo wir ein Lauftraining/Laufanalyse/Lauftechnik/Atmung und vieles rund ums […]
Zweiter Lauf vom letzten Beitrag!
☝️Letzten Sonntag habe ich mir für heute einen MDL (mittleren Dauerlauf) 30 km bei ca. 5:00 min/km aufgeschrieben. 👉ABER als ich heute früh aufgestanden bin, merkte ich meine Beine und […]
Heute war ich tagsüber in Plauen als #Dozent vom #Kreissportbund unterwegs. 😎 Ein paar mal im Jahr übernehme ich Lehrgänge als Dozent (KSB), wo ich ehrenamtliche Trainer ausbilde. 🗓🗒 Heute […]
Heute Dauerlauf (zügig) bei herrlichem Wetter ☀️ auf der Bahn 😎 Locker vom Hocker 🏃♂️💨✌️ hat Spaß gemacht 🧐 Jetzt bereite ich mich auf das morgige Seminar vor, was ich […]
Bilder sagen mehr wie 1000 Worte 😁 💪 Eine Story von Lisa was sie gestern Abend bei Instagram gepostet hat, nach dem wöchentlichen #Personal #Training💪😎 Ein #Informationsgespräch ist immer kostenfrei! […]
😎🚶♂️🚶♂️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️ Gestern Abend fand wie jeden Dienstagabend das Training/Kurs in Oelsnitz statt 💪💪 #Ganzkörpertraining für das #Haltungs- und #Bewegungssystem ist gerade in der heutigen Zeit wichtig. 💪💪 Wer einen Kurs/Training […]
🏃♂️🥳Bissl gerannt bin ich dann heute auch noch, zwar nicht viel, weil wenig Zeit🕖 , aber besser wie kein Training 😁🏃♂️ 2 km EL, 1 x 4000 m á 4:14 […]
Ich freue 🤩mich das immer mehr Frauen und Männer, ein #kostenloses #Beratungsgespräch mit mir suchen um zu erfahren, wie ein Personaltraining/Lauftraining funktioniert. ☝️🧐Für diese Gespräche nehme ich mir sehr viel […]
Montag, Personal Training mit Tino! 💪 Und, wenn das Studio noch so schön 🤩und top 👌ausgestattet ist. 😎 Solange es das Wetter zulässt, trainiere ich mit meinen Kunden beim Personal […]
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Personal Trainer: Ein ungeschützter Beruf mit großer Verantwortung!17. Oktober 2025 - 09:46
Personal Training im Herbst: Deine Ziele und Wünsche im Fokus!12. Oktober 2025 - 15:52
Der Herbst hält Einzug: Zeit für deine Gesundheit!1. Oktober 2025 - 21:01
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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