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****NEU – UNS KANN MAN MIETEN – NEU**** **PROFI-GERÄTE** **LAUFBAND – CROSSTRAINER** Regen, Wind, Schnee für einen Dauerlauf kein Problem, aber was ist mit schnellen Einheiten Intervalltraining und lange Läufe […]
Locker vom Hocker Heute ging es bei dem idealen Laufwetter auf die Bahn. Ein #Steigerungslauf sollte es heute sein. Erfolg beim Laufen ist kein Zufall! Einigen #schreibe ich schon länger […]
Donnerstag Nachmittag, daß Training mit Heike steht wöchentlich auf meinem Plan. Das Ziel von Heike ist gesund abzunehmen. Die Kombination von #Ernährungstraining, #Ausdauertraining und regelmäßigem #Krafttraining bringen den Erfolg #Vier […]
Mittwochabend Thiergarten, ist ein fester Bestandteil in meinem Terminkalender! Mit 10 – 15 Teilnehmer/innen macht es mir viel Spaß diese Gruppe zu trainieren. Der Kurs/Training ist mit Voranmeldung, wer also […]
Heute, locker vom Hocker-Dauerlauf (zügig) Sport frei! www.vogtland-coach.de
Gestern Nachmittag ging es nach Auerbach *******Mit Spaß gesund und fit******* Die Kids vom Schülerfreizeit Zentrum der AWO warteten auf mich. Aufwärmen, danach Funktionales Trainingund am Ende Spiele waren die […]
Heute hat mich interessiert, wenn ich 60 Minuten bei 12 km/h auf dem Laufband laufe, wie viele Kalorien werden verbrannt. Ich weiß, dass ist sehr ungenau, aber man muss schon […]
Windig war es heute beim LDL. Es gibt Tage da geht’s von alleine und dann wieder Tage da fällt es einem schwerer. Das ist normal, weil wir Menschen und keine […]
Heute mal nicht zwischen den Terminen eine lockere 10 km Runde eingebaut, sondern nach meinem letzten Termin bei perfektem Laufwetter gelaufen. Morgen dann Körperpflege, also #Dehnen und #Faszien #Training und […]
Gestern waren zwei Kundinnen in meinem Studio zum Trainieren. Eine möchte gerne Abnehmen sie begleite ich jetzt 3,5 Wochen und die ersten #3Kg sind schon weg (das sind 12 Stück […]
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Personal Trainer: Ein ungeschützter Beruf mit großer Verantwortung!17. Oktober 2025 - 09:46
Personal Training im Herbst: Deine Ziele und Wünsche im Fokus!12. Oktober 2025 - 15:52
Der Herbst hält Einzug: Zeit für deine Gesundheit!1. Oktober 2025 - 21:01
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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