Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Heute ging es zum Dauerlauf an die Ködeltalsperre

10. November 2020/in Ausdauer, Optimales Training/von Ralph Walter

Heute ging es zum Dauerlauf an die Ködeltalsperre, eine Trinkwassertalsperre in Franken (Nordhalben). Weg von der Straße kann man einen Rundkurs um die Talsperre laufen. Etwas sportlich da schon einige […]

Heute fiel es mir schon etwas schwer, ein Krafttraining/Propriozeptives Training durchzuführen

9. November 2020/in News/von Ralph Walter

Heute fiel es mir schon etwas schwer, ein Krafttraining/Propriozeptives Training durchzuführen, weil mein Läufer sagte geh laufen bei dem schönen Wetter. ABER im Herbst und Winter wird die Laufform erhalten […]

Wieso Personal-Training/Lauftraining!?

9. November 2020/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Crescendolauf, Dehntraining, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, Faszientraining, Fitness, Fitnesstest, Functionales Training, Fußball, GA1, GA2, Geschenkgutschein, Gesundheit, Halbmarathon, Herzfrequenz, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, ILB Methode, intensives Intervalltraining, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufband, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Pyramidentraining, Regeneration, Schnellkraft, Split-Training, Tempodauerlauf, Trainingsplan, Treppenlauf Training, Wettkampf/von Ralph Walter

Wieso Personal-Training/Lauftraining!? Personal-Training/Lauftraining ist auch im November möglich Als ich mein Trainerstudium 2015 bei der BSA Akademie abgeschlossen habe gab es für mich zwei Möglichkeiten! 1. Ich arbeite in einem […]

Heute eine lockere Runde in der alten Heimat gelaufen, auf dem Radweg, Oelsnitz in Richtung Falkenstein

9. November 2020/in News/von Ralph Walter

Heute eine lockere Runde in der alten Heimat gelaufen, auf dem Radweg, Oelsnitz in Richtung Falkenstein, zur Stärkung meines Immunsystems. Unser Immunsystem – Schutzschild des Körpers! Ein starkes Immunsystem mit […]

9. November 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Fitness, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Plauen, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Nachtrag von gestern: Personal-Training mit Tino, nach dem Aufwärmen ging es rein ins Training, anspruchsvoll, aber sehr effektiv, wenn man durch einen persönlichen Trainer geführt wird. Personal-Training ist deshalb so […]

Da das Wetter heute eher bescheiden war…….

1. November 2020/in News/von Ralph Walter

Da das Wetter heute eher bescheiden war und ich im Herbst und Winter auch viel Wert auf das Krafttraining lege, habe ich heute kurzerhand ein #Krafttraining durchgeführt. Wichtig ist auch […]

Mein Plan heute war, es gab keinen.

1. November 2020/in News/von Ralph Walter

Mein Plan heute war, es gab keinen. Heute wollte ich den Herbst genießen und einfach eine neue Strecke finden (verlaufen), die ich noch nicht gelaufen bin. Also ging es Richtung […]

Personal-Training/Lauftraining ist weiterhin möglich!

1. November 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Bradytrophes Training, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Personal-Training/Lauftraining ist weiterhin möglich Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Ein Personal Trainer ist ein Fitnesstrainer, der Personen sehr individuell zu Ihren Zielen im Bereich Fitness, Gesundheit und Gewicht begleitet. Er erarbeitet […]

Am Nachmittag kam Heike zum wöchentlichen Training, sie möchte gerne gesund abnehmen.

29. Oktober 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Am Nachmittag kam Heike zum wöchentlichen Training, sie möchte gerne gesund abnehmen. 5,5 kg sind schon geschafft in 6 Wochen, ohne #Nahrungsergänzungsmittel, oder einem #Ernährungsplan. Mein Motto lautet, #Ernährungstraining! Wer […]

Heute nicht am Abend, sondern das PT mit Lisa am Vormittag, sie hat heute Geburtstag, wollte aber auf das Training nicht verzichten!

29. Oktober 2020/in Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute nicht am Abend, sondern das PT mit Lisa am Vormittag, sie hat heute Geburtstag, wollte aber auf das Training nicht verzichten! Ich passe mich dem #Terminkalender meiner #Kunden an! […]