Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

➡️Die motorische Fähigkeit Kraft.

18. November 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Trainingsplan/von Ralph Walter

➡️Die motorische Fähigkeit Kraft. Die motorische Fähigkeit Kraft ist ein wichtigster Bestandteil der Gesamtheit der motorischen Fähigkeiten. Erst durch Muskelkraft werden Bewegungen wie Ziehen, Halten, Drücken, Tragen, Schieben, Springen möglich. […]

Heute ist Montag, Personal-Training mit Tino!

16. November 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Gesundheit, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, ILB Methode, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration/von Ralph Walter

Heute ist Montag, Personal-Training mit Tino! Für viele ist der Montag ein schwieriger Tag, weil das Wochenende vorbei ist. Bei mir ist das anders, ich freue mich immer auf Montag, […]

Es gibt Läufer/innen die Schweben und dann wieder welche, da denkt man sie haben Blei in der Hosentasche.

15. November 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Functionales Training, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Es gibt Läufer/innen die Schweben und dann wieder welche, da denkt man sie haben Blei in der Hosentasche. Als #Lauftrainer Personal-Trainer, fällt es mir immer schwer, das zu sehen, wie […]

Personal-Training mit Lisa :)

15. November 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Nachtrag von gestern: Personal-Training mit Lisa, anspruchsvoll war es schon gestern, aber die Entwicklung von ihr ist sehr gut. Versucht doch einmal die Übung (Seitstütz) wie auf dem Bild 3 […]

Montag ist mein #Regenoperationstag, deshalb gab es auch heute erst ein Athletik/Krafttraining!

10. November 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Functionales Training, Fußball, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Montag ist mein #Regenoperationstag, deshalb gab es auch heute erst ein Athletik/Krafttraining! 1,40 h ging es zur Sache bei einem #Ganzkörpertraining. Gerade wenn man einseitig trainiert wie Sportler, die eine […]

Personal-Training ist auch im November möglich!

10. November 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Personal-Training ist auch im November möglich! Montag ist der Tag wo Tino regelmäßig zum #Training erscheint. Kein #Training ist wie das andere, #ständig #wechselnde #Übungen und die Belastung von den […]

Heute ging es zum Dauerlauf an die Ködeltalsperre

10. November 2020/in Ausdauer, Optimales Training/von Ralph Walter

Heute ging es zum Dauerlauf an die Ködeltalsperre, eine Trinkwassertalsperre in Franken (Nordhalben). Weg von der Straße kann man einen Rundkurs um die Talsperre laufen. Etwas sportlich da schon einige […]

Heute fiel es mir schon etwas schwer, ein Krafttraining/Propriozeptives Training durchzuführen

9. November 2020/in News/von Ralph Walter

Heute fiel es mir schon etwas schwer, ein Krafttraining/Propriozeptives Training durchzuführen, weil mein Läufer sagte geh laufen bei dem schönen Wetter. ABER im Herbst und Winter wird die Laufform erhalten […]

Wieso Personal-Training/Lauftraining!?

9. November 2020/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Crescendolauf, Dehntraining, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, Faszientraining, Fitness, Fitnesstest, Functionales Training, Fußball, GA1, GA2, Geschenkgutschein, Gesundheit, Halbmarathon, Herzfrequenz, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, ILB Methode, intensives Intervalltraining, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufband, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Pyramidentraining, Regeneration, Schnellkraft, Split-Training, Tempodauerlauf, Trainingsplan, Treppenlauf Training, Wettkampf/von Ralph Walter

Wieso Personal-Training/Lauftraining!? Personal-Training/Lauftraining ist auch im November möglich Als ich mein Trainerstudium 2015 bei der BSA Akademie abgeschlossen habe gab es für mich zwei Möglichkeiten! 1. Ich arbeite in einem […]

Heute eine lockere Runde in der alten Heimat gelaufen, auf dem Radweg, Oelsnitz in Richtung Falkenstein

9. November 2020/in News/von Ralph Walter

Heute eine lockere Runde in der alten Heimat gelaufen, auf dem Radweg, Oelsnitz in Richtung Falkenstein, zur Stärkung meines Immunsystems. Unser Immunsystem – Schutzschild des Körpers! Ein starkes Immunsystem mit […]