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Am Nachmittag kam Heike zum wöchentlichen Training, sie möchte gerne gesund abnehmen. 5,5 kg sind schon geschafft in 6 Wochen, ohne #Nahrungsergänzungsmittel, oder einem #Ernährungsplan. Mein Motto lautet, #Ernährungstraining! Wer […]
Heute nicht am Abend, sondern das PT mit Lisa am Vormittag, sie hat heute Geburtstag, wollte aber auf das Training nicht verzichten! Ich passe mich dem #Terminkalender meiner #Kunden an! […]
Mittwochabend, das Training/Kurs in Thiergarten steht wöchentlich auf meinem Plan Heute haben wieder alle fleißig trainiert und natürlich auch Spaß am Training gehabt auch wenn es während der Übung meistens […]
Die Vogtländischen Sportis haben in Oelsnitz fleißig trainiert immer öfter wird mein Angebot angenommen, an einem Schnuppertraining teilzunehmen. Wie gestern, da kam #Jennysportbix und hat geschnuppert. Mal sehen ob sie […]
Heute 10 km Dauerlauf (zügig) Locker vom Hocker www.vogtland-coach.de
Training heute wie folgt: Geplant waren 10 km in 42 min, da ich aber noch Muskelkater vom Freitag habe, wo ich ein #überschwelliges #Krafttraining vollzogen habe, wurden daraus nur 5 […]
#Schnelligkeit ist kein #Zufall, besonders, wenn man höherklassig Fußball spielt, wo in regelmäßigen Abständen ein DFB Test für die #Schnelligkeit und #Gewandtheit durchführt werden muss. Das #Training heute mit Paul, […]
Donnerstagabend 19:00 Uhr das ist die Zeit von Lisa, wöchentlich seit April 2019 trainiert sie regelmäßig mit mir. Ihr geht es darum fit für den Alltag zu sein. Mit #Rückenproblemen, […]
Nachtrag von gestern: Um 16:00 Uhr kam Heike zu mir ins Studio 1h #Krafttraining incl. #Cardiofitnesstraining habe ich ihr auf den Plan geschrieben. Heike achtet jetzt sehr auf die #Ernährung […]
Da ich am Nachmittag und am Abend zwei Damen im Personaltraining habe, bin ich gleich zur Mittagszeit 50 Minuten gelaufen. Ziel für mich war heute Aktive Regeneration Viele Grüße und […]
18. August 2025 - 21:11
Montag: Ein Tag voller Termine und neuer Möglichkeiten!4. August 2025 - 21:52
Personal Training für Paare und Einzelpersonen: Ihr Weg zu mehr Fitness!31. Juli 2025 - 21:21
Personal Training – Individuell und flexibel gestaltet!29. Juli 2025 - 22:00
Im neuen Studio gibt es eine Spiegelwand für noch besseres Training!9. Juli 2025 - 21:44
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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