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Heute 1,5 h Krafttraining/Athletiktraining Der Winter ist sehr gut dafür geeignet, Defizite auszugleichen und Abwechslung in den Trainingsalltag zu bringen. Gerade Läufer/innen trainieren sehr einseitig und wenn sie dann ein […]
Personal-Training/Lauftraining ist jederzeit möglich Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei! #Krafttraining #Gesundheit #Lauftraining #Beweglichkeit #Abnehmen #Rückenprobleme #HerzKreislaufsystem Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-voach.de
Heute habe ich kurz überlegt, ob ich auf mein Laufband gehe. Aber dann sagte ich mir, es gibt kein schlechtes Wetter nur die falsche Kleidung Also ging es nach Syrau, […]
Heute aktive #Regeneration durch #Alternativtraining 60 min Crosstrainer bei 122 bpm 66 % meiner Max/Hf! Eine sehr wichtige #Trainingseinheit ist die #Regeneration, nur wenn man dem Körper auch die Zeit […]
60 min Dauerlauf schön locker vom Hocker sollten es heute sein Laufen ist ein super Hobby und noch dazu sehr gesund, wenn man einige Dinge beachtet Viele Grüße und Sport […]
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht, ich liebe meinen Job! Anfang Dezember rief mich eine junge Damen an, sie habe bei #Google einen #Personal-#Trainer/ #Lauftrainer gesucht und mich gefunden. […]
Bei Training ist es wichtig, einen optimalen überschwelligen Trainingsreiz zu setzten. Dieser geht erst dann los, wenn es schwierig wird! Die meisten trainieren viel und sehr oft, erzielen aber keine […]
Heute eine etwas schnellere Einheit mit Belastungssteigerung wie folgt. 2 km EL – 1 km in 4:10 min, 2 min GP, dann 2 km in 8:20 min, 2 min GP, […]
Personal-Training/Lauftraining ist nach wie vor möglich! Jeder Kunde/in die mich buchen haben, ein Aha-Erlebnis, ob Ausdauer, Leistungsfähigkeit, Abnehmen oder wie ein neuer Kunde der diese Woche mit dem Training beginnt, […]
Heute 110 min langsamer Dauerlauf(LDL), mit einigen Stra*fff*en Steigungen Diese wurden natürlich schnell hoch gelaufen, bis kurz vor die Ko…grenze Das ist dann gleich ein TOP Krafttraining was durch die […]
Heute war ich wieder als Dozent für den Kreissportbund im Einsatz, diesmal im Lizenzmodul Übungsleiter C.19. April 2026 - 11:45
Als Personal Trainer biete ich meinen Kunden flexible Trainingsmöglichkeiten an – sei es zu Hause, in der Natur, am Arbeitsplatz oder an jedem anderen Ort, den sie bevorzugen!13. April 2026 - 20:29
Viele Menschen entscheiden sich bewusst für einen Personal Trainer anstatt allein ins Fitnessstudio zu gehen – und das aus guten Gründen.4. April 2026 - 15:21Vorteile eines Personal Trainings!23. März 2026 - 07:49
11. März 2026 - 21:06Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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