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Es gibt Läufer/innen die Schweben und dann wieder welche, da denkt man sie haben Blei in der Hosentasche. Als #Lauftrainer Personal-Trainer, fällt es mir immer schwer, das zu sehen, wie […]
Nachtrag von gestern: Personal-Training mit Lisa, anspruchsvoll war es schon gestern, aber die Entwicklung von ihr ist sehr gut. Versucht doch einmal die Übung (Seitstütz) wie auf dem Bild 3 […]
Montag ist mein #Regenoperationstag, deshalb gab es auch heute erst ein Athletik/Krafttraining! 1,40 h ging es zur Sache bei einem #Ganzkörpertraining. Gerade wenn man einseitig trainiert wie Sportler, die eine […]
Personal-Training ist auch im November möglich! Montag ist der Tag wo Tino regelmäßig zum #Training erscheint. Kein #Training ist wie das andere, #ständig #wechselnde #Übungen und die Belastung von den […]
Heute ging es zum Dauerlauf an die Ködeltalsperre, eine Trinkwassertalsperre in Franken (Nordhalben). Weg von der Straße kann man einen Rundkurs um die Talsperre laufen. Etwas sportlich da schon einige […]
Heute fiel es mir schon etwas schwer, ein Krafttraining/Propriozeptives Training durchzuführen, weil mein Läufer sagte geh laufen bei dem schönen Wetter. ABER im Herbst und Winter wird die Laufform erhalten […]
Wieso Personal-Training/Lauftraining!? Personal-Training/Lauftraining ist auch im November möglich Als ich mein Trainerstudium 2015 bei der BSA Akademie abgeschlossen habe gab es für mich zwei Möglichkeiten! 1. Ich arbeite in einem […]
Heute eine lockere Runde in der alten Heimat gelaufen, auf dem Radweg, Oelsnitz in Richtung Falkenstein, zur Stärkung meines Immunsystems. Unser Immunsystem – Schutzschild des Körpers! Ein starkes Immunsystem mit […]
Nachtrag von gestern: Personal-Training mit Tino, nach dem Aufwärmen ging es rein ins Training, anspruchsvoll, aber sehr effektiv, wenn man durch einen persönlichen Trainer geführt wird. Personal-Training ist deshalb so […]
Da das Wetter heute eher bescheiden war und ich im Herbst und Winter auch viel Wert auf das Krafttraining lege, habe ich heute kurzerhand ein #Krafttraining durchgeführt. Wichtig ist auch […]
**Berater für Gewichtsmanagement** – Prüfung bestanden!25. Juni 2025 - 21:42
Die Außenwerbung ist angebracht!22. Juni 2025 - 15:06
Personal Training muss man erleben!11. Juni 2025 - 22:19
Personal Training als fester Bestandteil im Kalender bringt den Erfolg!6. Mai 2025 - 21:49
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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