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Wer schon immer einmal die Vorteile von einem Personal-Training (Einzeltraining) kennenlernen wollte, jetzt ist der richtige Zeitpunkt! Ein Personal-Training/Lauftraining ist jederzeit möglich 15 km vom Wohnort entfernt, kein Problem wir […]
Heute wäre ich eigentlich den Frostwiesenlauf (30 km) in Burg Spreewald gelaufen. Das war auch der letzte Lauf 2020 für mich unter Wettkampfbedingungen. Leider konnte dieser dieses Jahr nicht stattfinden, […]
Als Personal-Trainer/Lauftrainer trainiere ich viele verschiedene Gruppen von Menschen. Die einen möchten gerne etwas für ihre Gesundheit tun (fitter werden und bleiben), die anderen möchten gerne Abnehmen, andere wieder ihre […]
Gleich geht’s nach Wernesgrün zum Personal-Training Lisa wartet auf mich, sie trainiere ich schon seit knapp 2 Jahren wöchentlich ! Als Personal-Trainer trainiere, ich dort mit meinen Kunden wo es […]
Der Begriff „Übung“ bezeichnet das ständige Wiederholen einer Bewegung oder Sportübung ohne dauerhafte Anpassungserscheinungen und Veränderungen des Körpers. Das heißt, wenn du nur übst erfolgt kein wesentlicher Muskelaufbau, Anpassung. Anders […]
In diesem Sinne 🙂
Heute sollte es ein 90 min MDL (mittlerer Dauerlauf) sein. Auch bei den #Lauftrainingsplänen denen ich meinen Kunden wöchentlich, oder aller 14 Tage schreibe sind Einheiten dabei, wo man nach […]
Gestern Abend ging es nach Wernesgrün zum #Personal–#Training, zwei Termine standen auf dem Plan, das ist auch jetzt jederzeit möglich! Wenn meine Kunden nicht weiter als 15 km von ihrem […]
Gleich gehts nach Wernesgrün zwei Termine stehe auf meinem Plan. –Damen möchte #gezielt #trainieren, der heutige Plan ist wieder anspruchsvoll, aber genau deshalb werde ich gebucht, #Training fängt an wenn […]
Heute war ich wieder als Dozent für den Kreissportbund im Einsatz, diesmal im Lizenzmodul Übungsleiter C.19. April 2026 - 11:45
Als Personal Trainer biete ich meinen Kunden flexible Trainingsmöglichkeiten an – sei es zu Hause, in der Natur, am Arbeitsplatz oder an jedem anderen Ort, den sie bevorzugen!13. April 2026 - 20:29
Viele Menschen entscheiden sich bewusst für einen Personal Trainer anstatt allein ins Fitnessstudio zu gehen – und das aus guten Gründen.4. April 2026 - 15:21Vorteile eines Personal Trainings!23. März 2026 - 07:49
11. März 2026 - 21:06Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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