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️Am Vormittag ging es nach Falkenstein, ein Lauf zusammen mit Jörg stand an. Ein Lauf unter Freunden geht immer. Heute habe ich mich mit einem guten Lauf-Shirt bei Jörg bedankt, […]
Ab dem neuen Jahr 2021 und wenn es Corona wieder zulässt, biete ich zusätzlich auch ein Personal-Training bis 3 Personen an. 🚶 Wenn also z. B. 3 Freundinnen/Freunde zusammen trainieren […]
Der eine hat ein Problem mit EINEM Tag ohne Sport, der andere mit EINEM Tag Sport in der Woche. Wieso ist das so? Ich glaube es liegt nicht einmal daran, […]
Heute 1,5 h Krafttraining, jetzt freue ich mich auf morgen, da habe ich einen längeren Lauf geplant! Ein 70-Jähriger der regelmäßig trainiert hat genau soviel Muskelmasse wie ein 30-Jähriger der […]
Das Wort auf dem Bild beschreibt das Gefühl, beim meinem heutigen Lauf! Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nicht ohne Gesundheit! Was für ein schöner Tag, am Vormittag rief […]
Gestern ein straffes Krafttraining Heute einen lockeren Dauerlauf auf dem Laufband Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Sonntag um die Pöhl, Montag ist der Tag für die Regeneration. Also heute dann ein straffes Krafttraining Am Ende von meinem Training mache ich persönlich noch Liegestütze bis ich keinen […]
Heute ging es zum GA1 Grundlagenausdauer Training an die Talsperre Pöhl Einmal um die Talsperre Pöhl laufen war der Plan Das GA1 Training ist die wichtigste Trainingseinheit eines Läufers/in! Mit […]
Heute wie aller zweite Tage (im Winter) gab es ein 1,5 h Krafttraining. Wenn ich trainiere (auch mit meinen Kunden) achte ich darauf alle Erscheinungsformen der Kraft anzusprechen zu (trainieren). […]
Locker vom Hocker bei …… Ein 10 er geht zwischen den Terminen immer Schönen Abend und Sport frei! www.vogtland-coach.de
**Berater für Gewichtsmanagement** – Prüfung bestanden!25. Juni 2025 - 21:42
Die Außenwerbung ist angebracht!22. Juni 2025 - 15:06
Personal Training muss man erleben!11. Juni 2025 - 22:19
Personal Training als fester Bestandteil im Kalender bringt den Erfolg!6. Mai 2025 - 21:49
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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