Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Gestern ein straffes Krafttraining Heute einen lockeren Dauerlauf auf dem Laufband …..

9. Dezember 2020/in News/von Ralph Walter

Gestern ein straffes Krafttraining Heute einen lockeren Dauerlauf auf dem Laufband Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Sonntag um die Pöhl, Montag ist der Tag für die Regeneration.

9. Dezember 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Sonntag um die Pöhl, Montag ist der Tag für die Regeneration. Also heute dann ein straffes Krafttraining Am Ende von meinem Training mache ich persönlich noch Liegestütze bis ich keinen […]

Heute ging es zum GA1 Grundlagenausdauer Training an die Talsperre Pöhl

6. Dezember 2020/in News/von Ralph Walter

Heute ging es zum GA1 Grundlagenausdauer Training an die Talsperre Pöhl Einmal um die Talsperre Pöhl laufen war der Plan Das GA1 Training ist die wichtigste Trainingseinheit eines Läufers/in! Mit […]

Heute wie aller zweite Tage (im Winter) gab es ein 1,5 h Krafttraining.

6. Dezember 2020/in News/von Ralph Walter

Heute wie aller zweite Tage (im Winter) gab es ein 1,5 h Krafttraining. Wenn ich trainiere (auch mit meinen Kunden) achte ich darauf alle Erscheinungsformen der Kraft anzusprechen zu (trainieren). […]

Locker vom Hocker bei

6. Dezember 2020/in News/von Ralph Walter

Locker vom Hocker bei …… Ein 10 er geht zwischen den Terminen immer Schönen Abend und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Seinen Körper beim Training ständig zu überraschen finde ich wichtig

6. Dezember 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Functionales Training, Gesundheit, Hypertrophie, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining/von Ralph Walter

Seinen Körper beim Training ständig zu überraschen finde ich wichtig Durch die #Abwechslung kommt keine #Gewohnheit ist das #Training. Es kommt natürlich auf das Ziel an, aber gerade Sportler wie […]

Heute Mittag ging es nach Jena, Auto anschauen, Sohnemann wird ja 18 Jahre

6. Dezember 2020/in News/von Ralph Walter

Heute Mittag ging es nach Jena, Auto anschauen, Sohnemann wird ja 18 Jahre und der Fahrriemen kommt langsam aber sicher durch. Danach hatte ich die Qual der Wahl, Krafttraining, oder […]

Heute war das letzte Training der gebuchten 10 er Karte von Heike. 6 kg und 13 cm Hüft- und Taillenumfang sind weg

6. Dezember 2020/in Abnehmen, allg. Fitness, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute war das letzte Training der gebuchten 10 er Karte von Heike. 6 kg und 13 cm Hüft- und Taillenumfang sind weg, ganz zu schweigen von der erreichten Leistungsfähigkeit und […]

Laufen/Sport verbindet und schafft Freundschaften!

25. November 2020/in Laufen verbindet, Lauftraining/von Ralph Walter

Laufen/Sport verbindet und schafft Freundschaften! Heute Vormittag ging es nach Falkenstein dort traf ich mich mit Jörg, um mit ihm zusammen 60 min zu laufen, weil Freunde machen das so! […]

Heute 1 h Krafttraining!

22. November 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschenkgutschein, Gesundheit, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Trainingsplan/von Ralph Walter

Heute 1 h Krafttraining! Wie oft sollte man eigentlich in der Woche Krafttraining durchführen? Um eine Steigerung von Kraft und Muskelmasse zu erzielen, müssen die Muskeln regelmäßig vollständig ermüdet werden. […]

Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.

Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉

Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more

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Gestern ein straffes Krafttraining Heute einen lockeren Dauerlauf auf dem Laufband …..

Sonntag um die Pöhl, Montag ist der Tag für die Regeneration.

Heute ging es zum GA1 Grundlagenausdauer Training an die Talsperre Pöhl

Heute wie aller zweite Tage (im Winter) gab es ein 1,5 h Krafttraining.

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Seinen Körper beim Training ständig zu überraschen finde ich wichtig

Heute Mittag ging es nach Jena, Auto anschauen, Sohnemann wird ja 18 Jahre

Heute war das letzte Training der gebuchten 10 er Karte von Heike. 6 kg und 13 cm Hüft- und Taillenumfang sind weg

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