Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Bei Training ist es wichtig, einen optimalen überschwelligen Trainingsreiz zu setzten.

6. Januar 2021/in allg. Fitness, Beweglichkeit, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Bei Training ist es wichtig, einen optimalen überschwelligen Trainingsreiz zu setzten. Dieser geht erst dann los, wenn es schwierig wird! Die meisten trainieren viel und sehr oft, erzielen aber keine […]

Heute eine etwas schnellere Einheit mit Belastungssteigerung wie folgt.

6. Januar 2021/in News/von Ralph Walter

Heute eine etwas schnellere Einheit mit Belastungssteigerung wie folgt. 2 km EL – 1 km in 4:10 min, 2 min GP, dann 2 km in 8:20 min, 2 min GP, […]

Personal-Training/Lauftraining ist nach wie vor möglich!

6. Januar 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Functionales Training, Gesundheit, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Personal-Training/Lauftraining ist nach wie vor möglich! Jeder Kunde/in die mich buchen haben, ein Aha-Erlebnis, ob Ausdauer, Leistungsfähigkeit, Abnehmen oder wie ein neuer Kunde der diese Woche mit dem Training beginnt, […]

Heute 110 min langsamer Dauerlauf(LDL), mit einigen Strafffen Steigungen

4. Januar 2021/in News/von Ralph Walter

Heute 110 min langsamer Dauerlauf(LDL), mit einigen Stra*fff*en Steigungen Diese wurden natürlich schnell hoch gelaufen, bis kurz vor die Ko…grenze Das ist dann gleich ein TOP Krafttraining was durch die […]

Wieso ist es sinnvoll sich #professionelle Hilfe zu holen!

4. Januar 2021/in allg. Fitness, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Wieso ist es sinnvoll sich #professionelle Hilfe zu holen! Vor 5 Wochen rief mich eine junge Dame an, sie habe bei #Google geschaut und nach einem #Lauftrainer/Personal-Trainer gesucht. Ihr #Problem, […]

#Professionalität ist mir nicht nur beim Training wichtig, sondern auch bei vielen Dingen rund um das Training in meinem privaten Studio.

30. Dezember 2020/in GA1, Laufband, Optimales Training/von Ralph Walter

#Professionalität ist mir nicht nur beim Training wichtig, sondern auch bei vielen Dingen rund um das Training in meinem privaten Studio. Wie jetzt der #Timer von Powrx den ich heute […]

Ganz ohne Sport geht’s dann doch nicht

30. Dezember 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining/von Ralph Walter

Ganz ohne Sport geht’s dann doch nicht deshalb heute 1,5 h Athletiktraining/Krafttraining Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Bild zeigt nebenberuflichen Weihnachtsmann

30. Dezember 2020/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Citytreff Auerbach, Crescendolauf, Dankeschön, Dehntraining, Dozent, Dozent Kreissportbund, Dresden Marathon, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Erzgebirge Aue, ESF - Fonds, extensives Intervalltraining, Fahrrad, Fahrtspiel, Falkenstein, Faszientraining, Firmenlauf, Fitness, Fitnesstest, Frostwiesenlauf, Functionales Training, Fußball, GA1, GA2, Geschenkgutschein, Gesundheit, Gruppentraining, Gruppertraining, Gutschein, Halbmarathon, Herzfrequenz, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, ILB Methode, Integration, intensives Intervalltraining, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Kürbitz, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufband, Laufen verbindet, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Lauftreff, Lauftreff Injoy, Marathon, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, News, Online Betreuung, Onlinebetreuung, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Pyramidentraining, Radweg, Regeneration, Schnellkraft, Split-Training, Tempodauerlauf, Tradition, Trainingsplan, Treppenlauf Training, VfB Auerbach, VFC Plauen, Vogtländische Sportis, Wettkampf/von Ralph Walter

Bild zeigt nebenberuflichen Weihnachtsmann Ein schwieriges Jahr 2020 für mich als Einzelkämpfer der keine regelmäßigen Mitgliedsbeiträge als Einnahme hat, geht vorbei. Man benötigt viel positive Energie und Durchhaltevermögen trotzdem durchzuziehen, […]

Wer schon einmal mit dem Gedanken gespielt hat Personal-Training für sich, als Training zu wählen, dafür wäre jetzt der richtige Zeitpunkt.

21. Dezember 2020/in News/von Ralph Walter

Wer schon einmal mit dem Gedanken gespielt hat Personal-Training für sich, als Training zu wählen, dafür wäre jetzt der richtige Zeitpunkt. Einige Vorteile vom Personal-Training: 1. Du bleibst dran, hast […]

Heute 1,5 h Atletiktraining/Krafttraining!

21. Dezember 2020/in allg. Fitness, Athletiktraining, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute 1,5 h Atletiktraining/Krafttraining! Der Winter ist die Zeit wo man sich als Sportler die Kraft und Beweglichkeit holt um im neuen Jahr durchstarten zu können. Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Propriozeption […]