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But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1821 entries already.
Auf geht’s nach Wernesgrün, dass wöchentliche Personal-Training mit Lisa steht auf dem Plan. Durch den ständigen wechseln, der Übungen ist der Körper gezwungen zu reagieren, also in der Regeneration zu […]
Heute stand eine #Laufanalyse mit Andreas auf meinem Plan, dass war sein Weihnachtsgeschenk von seinem Sohn (Gutschein) Nach der Analyse wurde diese besprochen und danach ging es um die Lauftechnik, […]
Heute mit kurzem Laufshirt auf dem Radweg in Oelsnitz unterwegs gewesen. 🏃🌞 Herrliches Wetter Sonnenschein 🌞da muss man einfach raus und laufen. 🤩😎 Morgen Nachmittag treffe ich mich mit […]
Montag Abend stehen zwei Personaltrainings auf meinem Plan. Eins 17:15 Uhr und eins 18:45 Uhr, hier wissen meine Kunden genau das ist ihre Zeit wo sie etwas für ihre #Gesundheit […]
Heute locker vom Hocker 60 min Dauerlauf Der Wind etwas kalt, aber sonst ein herrliches Laufwetter Schönen Abend und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Heute gab es ein Krafttraining/Athletiktraining, danach noch zur Regeneration ein Spaziergang an der Elster und durch den Wald herrlich die frische Luft. Krafttraining und Regeneration ist gerade für Läufer/innen sehr […]
Da ich diese Woche darauf hingewiesen wurde, dass ich die Haare schön habe, habe ich heute darauf reagiert. Ein Handtuch sollte helfen. Besser #MarcoStengel ? Meine kleine Einheit heute war, […]
Der Plan ist geschrieben die Trainingsgeräte zusammengestellt, 18:15 Uhr geht es nach Wernesgrün zum Personal-Training mit Lisa. Der #Vorteil eines #Personal–#Trainings ich kümmere mich um alles Ihr benötigt nur die […]
Bei dem schönen Wetter musste es heute ein 12 km Lauf mit kurzem T-Shirt und kurzer Hose sein. Ein Fahrtspiel sollte es heute sein. Eines meiner Lieblingseinheiten, weil es gibt […]
Heute gab es ein alternatives Training (Crosstrainer) für die Grundlagenausdauer (GA1) und die Regeneration. Viele Läufer/innen laufen oft mit viel zu hohem Puls, aber die GA1 (60 – 75 %) […]
Heute war ich wieder als Dozent für den Kreissportbund im Einsatz, diesmal im Lizenzmodul Übungsleiter C.19. April 2026 - 11:45
Als Personal Trainer biete ich meinen Kunden flexible Trainingsmöglichkeiten an – sei es zu Hause, in der Natur, am Arbeitsplatz oder an jedem anderen Ort, den sie bevorzugen!13. April 2026 - 20:29
Viele Menschen entscheiden sich bewusst für einen Personal Trainer anstatt allein ins Fitnessstudio zu gehen – und das aus guten Gründen.4. April 2026 - 15:21Vorteile eines Personal Trainings!23. März 2026 - 07:49
11. März 2026 - 21:06Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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