Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Heute habe ich am Abend eine Regenpause genutzt…..

3. Februar 2021/in News/von Ralph Walter

Heute habe ich am Abend eine Regenpause genutzt, um einen lockeren Dauerlauf (für mich) im Dunkeln zu laufen. Herrrrrrlich war´s zwar manchmal ganz schön matschig, glatt und viele Pfützen, aber […]

Der Plan für Lisa ist geschrieben

3. Februar 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Functionales Training, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Der Plan für Lisa ist geschrieben, 18:15 Uhr fahre ich nach Wernesgrün und trainiere sie wie #jede #Woche Donnerstag Lockdown 15 km Regel, kein Problem, Personal-Training/Lauftraining ist jederzeit möglich. Wir […]

Heute ging es zum Laufen auf das Laufband.

27. Januar 2021/in News/von Ralph Walter

Heute ging es zum Laufen auf das Laufband. Einige laufen nicht gerne auf dem Laufband, ich muss sagen ab und zu, gerade wenn es glatt ist und man ein gewisses […]

Heute habe ich ein Athletiktraining durchgeführt, eine Übung war Liegestütze (sportlich)!

26. Januar 2021/in News/von Ralph Walter

Heute habe ich ein Athletiktraining durchgeführt, eine Übung war Liegestütze (sportlich)! #Sportliches #Training, ist jeder Prozess, der das Ziel verfolgt, die körperliche Leistungsfähigkeit einer Person zu verbessern. Eine Verbesserung bedeutet […]

Wer schon immer einmal die Vorteile von einem Personal-Training (Einzeltraining) kennenlernen wollte, jetzt ist der richtige Zeitpunkt!

26. Januar 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Functionales Training, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Wer schon immer einmal die Vorteile von einem Personal-Training (Einzeltraining) kennenlernen wollte, jetzt ist der richtige Zeitpunkt! Ein Personal-Training/Lauftraining ist jederzeit möglich 15 km vom Wohnort entfernt, kein Problem wir […]

Heute wäre ich eigentlich den Frostwiesenlauf (30 km) in Burg Spreewald gelaufen.

25. Januar 2021/in Frostwiesenlauf/von Ralph Walter

Heute wäre ich eigentlich den Frostwiesenlauf (30 km) in Burg Spreewald gelaufen. Das war auch der letzte Lauf 2020 für mich unter Wettkampfbedingungen. Leider konnte dieser dieses Jahr nicht stattfinden, […]

Ich liebe es im Dunkeln zu laufen!

25. Januar 2021/in News/von Ralph Walter

Als Personal-Trainer/Lauftrainer trainiere ich viele verschiedene Gruppen von Menschen.

22. Januar 2021/in Optimales Training/von Ralph Walter

Als Personal-Trainer/Lauftrainer trainiere ich viele verschiedene Gruppen von Menschen. Die einen möchten gerne etwas für ihre Gesundheit tun (fitter werden und bleiben), die anderen möchten gerne Abnehmen, andere wieder ihre […]

Gleich geht’s nach Wernesgrün zum Personal-Training Lisa wartet auf mich, sie trainiere ich schon seit knapp 2 Jahren wöchentlich !

22. Januar 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Gleich geht’s nach Wernesgrün zum Personal-Training Lisa wartet auf mich, sie trainiere ich schon seit knapp 2 Jahren wöchentlich ! Als Personal-Trainer trainiere, ich dort mit meinen Kunden wo es […]

Was ist der Unterschied zwischen Üben (Übung) und Training

19. Januar 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft/von Ralph Walter

Der Begriff „Übung“ bezeichnet das ständige Wiederholen einer Bewegung oder Sportübung ohne dauerhafte Anpassungserscheinungen und Veränderungen des Körpers. Das heißt, wenn du nur übst erfolgt kein wesentlicher Muskelaufbau, Anpassung. Anders […]