Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Der Post heute vom Spreewald-Marathon sagt mir das wird auch 2021 nichts mit dem Marathon.

15. Februar 2021/in News/von Ralph Walter

Der Post heute vom Spreewald-Marathon sagt mir das wird auch 2021 nichts mit dem Marathon. Deshalb hatte ich heute seit langer Zeit Probleme mich zu motivieren den langen Lauf durchzuführen. […]

Nachtrag vom Donnerstag, das wöchentliche Personal-Training mit Lisa stand auf meinem Plan. Lisa trainiert seit dem 04.04.2019 regelmäßig wöchentlich mit mir und hat sich sehr stark entwickelt!

15. Februar 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Faszientraining, Fitness, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Nachtrag vom Donnerstag, das wöchentliche Personal-Training mit Lisa stand auf meinem Plan. Lisa trainiert seit dem 04.04.2019 regelmäßig wöchentlich mit mir und hat sich sehr stark entwickelt! Personal Trainer – […]

#Intervalltraining!

15. Februar 2021/in News/von Ralph Walter

#Intervalltraining! 10 min EL dann 5 × 2000 m in 8:10 min 3 – 4 min GP/TP und 10 min AL. Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Heute habe ich mit meinem Training (10 Wochen) begonnen für den Marathon, den ich im April laufen möchte.

15. Februar 2021/in Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Schnellkraft, Split-Training/von Ralph Walter

Heute habe ich mit meinem Training (10 Wochen) begonnen für den Marathon, den ich im April laufen möchte. Ich kann mir zwar nicht vorstellen, dass dieser stattfindet, aber der Veranstalter […]

use or lose – benutze oder verliere!

15. Februar 2021/in News/von Ralph Walter

use or lose – benutze oder verliere! In der Schule, als Sport noch auf dem Stundenplan stand musste man trainieren, um die Muskulatur zu erhalten bzw. damals aufzubauen. Heute wenn […]

Heute habe ich mit meinem Training (10 Wochen) begonnen für den Marathon, den ich im April laufen möchte.

9. Februar 2021/in Marathon, Trainingsplan/von Ralph Walter

Heute habe ich mit meinem Training (10 Wochen) begonnen für den Marathon, den ich im April laufen möchte. Ich kann mir zwar nicht vorstellen, dass dieser stattfindet, aber der Veranstalter […]

Schon gewusst, Pärchen trainieren bei mir zusammen ohne Zusatzkosten!

9. Februar 2021/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Dehntraining, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Fahrtspiel, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, GA1, GA2, Gesundheit, Herzfrequenz, HIIT, Kraftausdauer, Krafttraining, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Pyramidentraining, Regeneration, Schnellkraft, Split-Training, Training mit Kindern, Trainingsplan/von Ralph Walter

Schon gewusst, Pärchen trainieren bei mir zusammen ohne Zusatzkosten Das heißt, es wird 1 h bezahlt und beide können mit mir optimal trainieren. Wenn ein Pärchen in einem Fitnessstudio trainieren […]

Heute kam meine neue #Sprossenwand, mit #Klimmzugstange, #Dip #Station und #Bank.

8. Februar 2021/in Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute kam meine neue #Sprossenwand, mit #Klimmzugstange, #Dip #Station und #Bank. #Professionalität hat bei mir oberste #Priorität Gerade im Personal-Training wo beim Training sehr stark auf die #Qualität Wert gelegt […]

Nachtrag vom Donnerstag.

8. Februar 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, Beweglichkeit, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Nachtrag vom Donnerstag. Einige haben jetzt durch diese Situation keine, oder wenig Motivation etwas für sich zu tun. Der innere Schweinehund hat immer seine Hausaufgaben gemacht. Viele meiner Kunden/innen bestätigen […]

Der Plan ist geschrieben, die Trainingsgeräte zusammengestellt, also kann es 18:15 Uhr nach Wernesgrün gehen, dort wartet wie jede Woche Lisa auf mich.

8. Februar 2021/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Citytreff Auerbach, Crescendolauf, Dehntraining, Dozent Kreissportbund, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, Falkenstein, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, GA1, GA2, Gesundheit, HIIT, Hypertrophietraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft, Talsperre Pöhl, Trainingsplan, Vorbereitung/von Ralph Walter

Der Plan ist geschrieben, die Trainingsgeräte zusammengestellt, also kann es 18:15 Uhr nach Wernesgrün gehen, dort wartet wie jede Woche Lisa auf mich. Zurzeit ist Lockdown, also kann sie nur […]