Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Heute kam meine neue #Sprossenwand, mit #Klimmzugstange, #Dip #Station und #Bank.

8. Februar 2021/in Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute kam meine neue #Sprossenwand, mit #Klimmzugstange, #Dip #Station und #Bank. #Professionalität hat bei mir oberste #Priorität Gerade im Personal-Training wo beim Training sehr stark auf die #Qualität Wert gelegt […]

Nachtrag vom Donnerstag.

8. Februar 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, Beweglichkeit, Gesundheit, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Nachtrag vom Donnerstag. Einige haben jetzt durch diese Situation keine, oder wenig Motivation etwas für sich zu tun. Der innere Schweinehund hat immer seine Hausaufgaben gemacht. Viele meiner Kunden/innen bestätigen […]

Der Plan ist geschrieben, die Trainingsgeräte zusammengestellt, also kann es 18:15 Uhr nach Wernesgrün gehen, dort wartet wie jede Woche Lisa auf mich.

8. Februar 2021/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Citytreff Auerbach, Crescendolauf, Dehntraining, Dozent Kreissportbund, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, Falkenstein, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, GA1, GA2, Gesundheit, HIIT, Hypertrophietraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft, Talsperre Pöhl, Trainingsplan, Vorbereitung/von Ralph Walter

Der Plan ist geschrieben, die Trainingsgeräte zusammengestellt, also kann es 18:15 Uhr nach Wernesgrün gehen, dort wartet wie jede Woche Lisa auf mich. Zurzeit ist Lockdown, also kann sie nur […]

Vor einigen Wochen traf ich einen ehemaligen bekannten im Kaufland, er fragte mich, ob ich das noch mit der Fitness mache und ob ich mit ihm etwas anfangen könnte.

8. Februar 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährungstraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft/von Ralph Walter

Vor einigen Wochen traf ich einen ehemaligen bekannten im Kaufland, er fragte mich, ob ich das noch mit der Fitness mache und ob ich mit ihm etwas anfangen könnte. Ich […]

Für ein Personaltraining ist es nie zu spät!

4. Februar 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Herzfrequenz, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Vor einigen Wochen traf ich einen ehemaligen bekannten im Kaufland, er fragte mich, ob ich das noch mit der Fitness mache und ob ich mit ihm etwas anfangen könnte. Ich […]

Heute habe ich nochmals 1,5 h ein Krafttraining/Athletiktraining durchgeführt.

3. Februar 2021/in Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Optimales Training, Testlauf, Trainingsplan, Vorbereitung, Wettkampf/von Ralph Walter

Heute habe ich nochmals 1,5 h ein Krafttraining/Athletiktraining durchgeführt. Ab Montag werde ich mich auf den Spreewald-Marathon der am 18.04.2021 stattfinden soll vorbereiten. Dafür werde ich am WE einen Testlauf […]

Eigentlich wollte ich heute nur eine Weiterbildung über 45 min durchführen……

3. Februar 2021/in Frostwiesenlauf, Laufleistung, Lauftraining/von Ralph Walter

Eigentlich wollte ich heute nur eine Weiterbildung über 45 min durchführen und dabei einen zügigen Dauerlauf über 10 km laufen. Da ich die Pace locker halten konnte und meine HF […]

m Vormittag, ging es nach Oelsnitz, ein kostenloses Beratungsgespräch für Personal Training stand auf meinem Plan

3. Februar 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Fitness, Gesundheit, Hypertrophie, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft/von Ralph Walter

Am Vormittag, ging es nach Oelsnitz, ein kostenloses Beratungsgespräch für Personal Training stand auf meinem Plan Am Nachmittag Sabine und Stefan zum wöchentlichen Personal-Training Am Abend dann Tino, er hat […]

Heute Stabi-Training/Krafttraining!

3. Februar 2021/in Optimales Training/von Ralph Walter

Heute Stabi-Training/Krafttraining! Was bringt Stabilisationstraining für Läufer/innen/Sportler/innen? Ein paar Vorteile: – stärkt Deine Haltemuskulatur – verbessert Deine Stabilität, Balance und Beweglichkeit – hilft Dir dabei effizienter und schneller zu laufen […]

Die Reaktion von Lisa gestern Abend nach dem Personal-Training.

3. Februar 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Die Reaktion von Lisa gestern Abend nach dem Personal-Training. Das Bild sagt viel über die Qualität von meinem Training aus, durch Abwechslung macht das Training nicht nur Spaß, sondern man […]