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Heute gab es ein alternatives Training (Crosstrainer) für die Grundlagenausdauer (GA1) und die Regeneration. Viele Läufer/innen laufen oft mit viel zu hohem Puls, aber die GA1 (60 – 75 %) […]
Wie jeden Montag standen 2 PT auf meinem Plan, eins 17:15 Uhr und dann eins 18:45 Uhr mit dem Tino. Heute kam ein Bericht im TV da ging es darum, […]
Eigentlich hatte ich mir heute 180 min Dauerlauf auf meinen Plan geschrieben, aber meine Motivation war ein Stockwerk tiefer unter dem Keller! Corona macht einen echt zu schaffen. Deshalb entschied […]
Nachtrag vom Donnerstag und Freitag. Am Donnerstag ging es nach Wernesgrün, um Lisa optimal zu trainieren! Durch den Lockdown kann sie nicht weiter als 15 km von ihrem Wohnort trainieren. […]
Mit leichtem Muskelkater von gestern (Krafttraining)ging es heute auf eine lockere 10 km Runde. Eigentlich wollte ich heute ein Intervalltraining 5 x 2000 m á 8:10 min laufen, da aber […]
Natürlich muss man sich auch als Trainer selber fit halten um die Übungen sauber vormachen zu können, dass keine Fehlerbilder vermittelt werden! Schönen Abend und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Der Plan ist geschrieben, die Trainingsgeräte eingepackt, also kann es 18:15 Uhr losgehen! Personal-Training in Wernesgrün mit Lisa steht auf dem Plan. Einer der vielen #Vorteile vom Personal-Training ist, dass […]
Montag, am frühen Abend trainiert wöchentlich ein Pärchen mit mir und danach der Tino. Nach Erzählungen meiner Kunden, glauben doch einige das man ein Training mit einem persönlichen Trainer (Personal-Trainer) […]
✔️Der Plan 🗒 ist geschrieben🖊, die Trainingsgeräte eingepackt, also kann es 18:15 Uhr losgehen! Personal-Training in Wernesgrün mit Lisa steht auf dem Plan. 💪🙂 ✔️Einer der vielen #Vorteile vom […]
Montag: Ein Tag voller Termine und neuer Möglichkeiten!4. August 2025 - 21:52
Personal Training für Paare und Einzelpersonen: Ihr Weg zu mehr Fitness!31. Juli 2025 - 21:21
Personal Training – Individuell und flexibel gestaltet!29. Juli 2025 - 22:00
Im neuen Studio gibt es eine Spiegelwand für noch besseres Training!9. Juli 2025 - 21:44
Die Herausforderungen im Beruf des Personal Trainers!7. Juli 2025 - 21:31
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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