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Heute stand eine #Laufanalyse mit Andreas auf meinem Plan, dass war sein Weihnachtsgeschenk von seinem Sohn (Gutschein) Nach der Analyse wurde diese besprochen und danach ging es um die Lauftechnik, […]
Heute mit kurzem Laufshirt auf dem Radweg in Oelsnitz unterwegs gewesen. 🏃🌞 Herrliches Wetter Sonnenschein 🌞da muss man einfach raus und laufen. 🤩😎 Morgen Nachmittag treffe ich mich mit […]
Montag Abend stehen zwei Personaltrainings auf meinem Plan. Eins 17:15 Uhr und eins 18:45 Uhr, hier wissen meine Kunden genau das ist ihre Zeit wo sie etwas für ihre #Gesundheit […]
Heute locker vom Hocker 60 min Dauerlauf Der Wind etwas kalt, aber sonst ein herrliches Laufwetter Schönen Abend und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Heute gab es ein Krafttraining/Athletiktraining, danach noch zur Regeneration ein Spaziergang an der Elster und durch den Wald herrlich die frische Luft. Krafttraining und Regeneration ist gerade für Läufer/innen sehr […]
Da ich diese Woche darauf hingewiesen wurde, dass ich die Haare schön habe, habe ich heute darauf reagiert. Ein Handtuch sollte helfen. Besser #MarcoStengel ? Meine kleine Einheit heute war, […]
Der Plan ist geschrieben die Trainingsgeräte zusammengestellt, 18:15 Uhr geht es nach Wernesgrün zum Personal-Training mit Lisa. Der #Vorteil eines #Personal–#Trainings ich kümmere mich um alles Ihr benötigt nur die […]
Bei dem schönen Wetter musste es heute ein 12 km Lauf mit kurzem T-Shirt und kurzer Hose sein. Ein Fahrtspiel sollte es heute sein. Eines meiner Lieblingseinheiten, weil es gibt […]
Heute gab es ein alternatives Training (Crosstrainer) für die Grundlagenausdauer (GA1) und die Regeneration. Viele Läufer/innen laufen oft mit viel zu hohem Puls, aber die GA1 (60 – 75 %) […]
Wie jeden Montag standen 2 PT auf meinem Plan, eins 17:15 Uhr und dann eins 18:45 Uhr mit dem Tino. Heute kam ein Bericht im TV da ging es darum, […]
**Das Geheimnis des Personal Trainings: Feste Termine für schnellere Erfolge**24. April 2025 - 14:06
**Ein guter Personaltrainer weiß genau, was zu tun ist**9. April 2025 - 07:40
**Personal Training – Nur noch wenige Termine frei!**28. März 2025 - 10:18
Personal Training: Gemeinsam am Ziel arbeiten!24. März 2025 - 08:39
**Die Vorteile eines freundschaftlichen Personaltrainings**17. März 2025 - 08:12
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
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