Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Nachtrag von gestern Abend, dass Personal-Training mit Lisa stand wie jede Woche Donnerstag auf meinem Plan.

21. März 2021/in Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Nachtrag von gestern Abend, dass Personal-Training mit Lisa stand wie jede Woche Donnerstag auf meinem Plan. Gerade in Zeiten von Corona ist es wichtig zu trainieren! Aber wie sieht denn […]

Heute ging es locker vom Hocker (für mich) auf eine 60 min Runde Dauerlauf bei 76 % der max. Herzfrequenz.

21. März 2021/in News/von Ralph Walter

Heute ging es locker vom Hocker (für mich) auf eine 60 min Runde Dauerlauf bei 76 % der max. Herzfrequenz. Mir war es heute wichtig nach Körpergefühl zu laufen, also […]

Da man zurzeit im Vogtland auf keiner Bahn trainieren kann, weil man ja ein #EXTREMES #Risiko hat……

16. März 2021/in GA1, GA2, Intervalltraining, Laufleistung, Lauftraining/von Ralph Walter

Da man zurzeit im Vogtland auf keiner Bahn trainieren kann, weil man ja ein #EXTREMES #Risiko hat, wenn man alleine seine Runden dreht, musste ich mir eine Alternative suchen um […]

Warum ein Personal-Training?

16. März 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Functionales Training, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Warum ein Personal-Training? Weil man z.B. einen #festen #Termin hat und der #innere #Schweinehund dadurch keine Chance hat stärker zu sein! Mein Motto lautet: Sein stärker als deine stärkste Ausrede […]

Heute hatte ich die Möglichkeit, bei durchwachsenem Wetter von Plauen nach Oelsnitz zu laufen, oder ab aufs Laufband.

15. März 2021/in GA1, Gesundheit, Langer, langsamer Dauerlauf/von Ralph Walter

Heute hatte ich die Möglichkeit, bei durchwachsenem Wetter von Plauen nach Oelsnitz zu laufen, oder ab aufs Laufband den Laptop auf den Tisch und beim Laufen gleich Wintersport anschauen. Auch […]

Als Lehrer für Fitness/Personal-Trainer/Lauftrainer bin ich auch als #Dozent für den #Kreissportbund tätig.

15. März 2021/in Dozent, Dozent Kreissportbund/von Ralph Walter

Als Lehrer für Fitness/Personal-Trainer/Lauftrainer bin ich auch als #Dozent für den #Kreissportbund tätig. Heute wäre ein Seminar/Weiterbildung gewesen, leider ist es ausgefallen wegen Corona. Ich bilde dort Vereinstrainer aus mit […]

Nachtrag vom Donnerstagabend, das Personal-Training mit Lisa stand auf meinem Plan.

15. März 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft/von Ralph Walter

Nachtrag vom Donnerstagabend, das Personal-Training mit Lisa stand auf meinem Plan. Jede Woche Donnerstag trainiert Lisa seit 04.04.2019 regelmäßig mit mir und hat sich dadurch sehr #stark entwickelt! Ihr Motto […]

Heute habe ich ein 1,5 h langes Kraft/Athletiktraining durchgeführt.

10. März 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training/von Ralph Walter

Heute habe ich ein 1,5 h langes Kraft/Athletiktraining durchgeführt. Wichtig ist das man regelmäßig trainiert und immer einen Trainingsreiz setzt! Erst wenn es schwer wird, spricht man von einem Training […]

Personal-Training/Lauftraining ist weiterhin möglich!

10. März 2021/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Fußball, GA1, GA2, Geschenkgutschein, Gesundheit, Herzfrequenz, Hypertrophie, Hypertrophietraining, ILB Methode, intensives Intervalltraining, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Lauf - ABC, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft, Trainingsplan/von Ralph Walter

Personal-Training/Lauftraining ist weiterhin möglich Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Ein Personal Trainer ist ein Fitnesstrainer, der Personen sehr individuell zu Ihren Zielen im Bereich Fitness, Gesundheit und Gewicht begleitet. Er erarbeitet […]

Heute ist es mir schwergefallen mich zu entscheiden, laufen, oder doch eher ein Kraft/Athletiktraining durchzuführen.

9. März 2021/in News/von Ralph Walter

Heute ist es mir schwergefallen mich zu entscheiden, laufen, oder doch eher ein Kraft/Athletiktraining durchzuführen. Da morgen das Wetter noch schlechter werden soll, ging es dann heute auf eine kleine […]