Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

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Einträge von Ralph Walter

Wieso einen persönlichen Trainer?

4. Mai 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Faszientraining, Functionales Training, Gesundheit, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Wieso einen persönlichen Trainer? Es gibt viele Möglichkeiten sich auch in dieser schweren Zeit fit zu halten. Die effektivste Form ist, wenn man sich einen #Profi an die Seite holt […]

Weil es am Freitag so schön war, ging es heute wieder auf die Bahn 10 km schön locker vom Hocker sollten es sein.

2. Mai 2021/in News/von Ralph Walter

Weil es am Freitag so schön war, ging es heute wieder auf die Bahn 10 km schön locker vom Hocker sollten es sein Das Wetter war zwar eher für das […]

Nachtrag vom Donnerstag: Das Personal-Training mit Lisa stand auf meinem Plan.

2. Mai 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration/von Ralph Walter

Nachtrag vom Donnerstag: Das Personal-Training mit Lisa stand auf meinem Plan. Lisa hat wenig Zeit möchte also die Zeit die sie hat optimal nutzen, um fit für den Alltag zu […]

Endlich wieder auf der Bahn trainieren, heute ohne einen Plan einfach locker vom Hocker 60 min Dauerlauf nach Gefühl.

2. Mai 2021/in News/von Ralph Walter

Endlich wieder auf der Bahn trainieren, heute ohne einen Plan einfach locker vom Hocker 60 min Dauerlauf nach Gefühl. Bei 81 % meiner max. Herzfrequenz kam ich dann raus. Gut […]

Meine Auswertung vom Google-Konto der letzten 28 Tage

27. April 2021/in News/von Ralph Walter

Meine Auswertung vom Google-Konto der letzten 28 Tage Interessant ist das schon wie viele über ein Training mit einem persönlichen Trainer nachdenken. Ein Beratungsgespräch ist kostenfrei, wer sich also Informieren […]

Montag 17:15 Uhr Sabine & Stefan und um 18:45 Uhr kommt der Tino zum Personal-Training!

27. April 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Faszientraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration/von Ralph Walter

Montag 17:15 Uhr Sabine & Stefan und um 18:45 Uhr kommt der Tino zum Personal-Training! Viele haben Vorurteile denken immer noch, dass Personal-Training etwas für Stars und Reiche ist. Klare […]

Heute GA2 Training bei 78 % meiner max. Herzfrequenz (146 bpm Ø Herzfrequenz)!

25. April 2021/in GA2, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training/von Ralph Walter

Heute GA2 Training bei 78 % meiner max. Herzfrequenz (146 bpm Ø Herzfrequenz)! Die Trainingsintensität (GA2) liegt zwischen 75 – 90 % der max. Herzfrequenz. Grundsätzlich ist aber zu berücksichtigen, […]

Heute ein etwas längerer Spaziergang (zügig) zur Regeneration, um die Talsperre Pöhl.

25. April 2021/in Ausdauer, Regeneration/von Ralph Walter

Heute ein etwas längerer Spaziergang (zügig) zur Regeneration, um die Talsperre Pöhl Meine Lieblingsstrecke auch beim Laufen Natur pur #Regeneration #Gesundheit Viele Grüße und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Natürlich hat es auch mich heute in die Natur gezogen.

25. April 2021/in GA1, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training/von Ralph Walter

Natürlich hat es auch mich heute in die Natur gezogen. 60 min Dauerlauf sollten es dann sein Schön locker vom Hocker mit einem Lächeln im Gesicht 🧑‍habe ich natürlich jeden […]

Donnerstagabend 19:00 Uhr ist die Zeit an dem ich mit Lisa schon über 2 Jahre regelmäßig trainiere.

25. April 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Functionales Training, Immunsystem, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft/von Ralph Walter

Donnerstagabend 19:00 Uhr ist die Zeit an dem ich mit Lisa schon über 2 Jahre regelmäßig trainiere. #Verspannungen, #Rückenproblemen und die #Ausdauer waren die Gründe wieso sie damals Googelt hat […]

Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.

Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉

Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more

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Wieso einen persönlichen Trainer?

Weil es am Freitag so schön war, ging es heute wieder auf die Bahn 10 km schön locker vom Hocker sollten es sein.

Nachtrag vom Donnerstag: Das Personal-Training mit Lisa stand auf meinem Plan.

Endlich wieder auf der Bahn trainieren, heute ohne einen Plan einfach locker vom Hocker 60 min Dauerlauf nach Gefühl.

Meine Auswertung vom Google-Konto der letzten 28 Tage

Montag 17:15 Uhr Sabine & Stefan und um 18:45 Uhr kommt der Tino zum Personal-Training!

Heute GA2 Training bei 78 % meiner max. Herzfrequenz (146 bpm Ø Herzfrequenz)!

Heute ein etwas längerer Spaziergang (zügig) zur Regeneration, um die Talsperre Pöhl.

Natürlich hat es auch mich heute in die Natur gezogen.

Donnerstagabend 19:00 Uhr ist die Zeit an dem ich mit Lisa schon über 2 Jahre regelmäßig trainiere.

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