Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

2 °C – straff(f)er eisiger Wind (teilweise Schneefall) da wird aus einem geplanten LDL (langsamer Dauerlauf) schnell ein MDL (mittlerer Dauerlauf).

15. April 2021/in GA2, Gesundheit, Immunsystem, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training/von Ralph Walter

2 °C – straff(f)er eisiger Wind (teilweise Schneefall) da wird aus einem geplanten LDL (langsamer Dauerlauf) schnell ein MDL (mittlerer Dauerlauf). Aber die Stärkung vom Immunsystem ist gerade in der […]

Heute sollte es ein Krafttraining sein, danach bekam ich noch Lust auf einen 10 km Dauerlauf (zügig) in 43:16 min (4:19 min/km)

14. April 2021/in News/von Ralph Walter

Heute sollte es ein Krafttraining sein, danach bekam ich noch Lust auf einen 10 km Dauerlauf (zügig) in 43:16 min (4:19 min/km) Was für ein kalter Wind es wird Zeit, […]

Montag es war wieder sportlich, erst #TinoSeidel, dann Sabine und Stefan hatten ihren festen wöchentlichen Termin zum Personal-Training.

14. April 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Gesundheit, Herzfrequenz, Hypertrophie, Hypertrophietraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Montag es war wieder sportlich, erst #TinoSeidel, dann Sabine und Stefan hatten ihren festen wöchentlichen Termin zum Personal-Training. Ein #Vorteil, es gibt keine Ausrede, weil ich als Trainer warte/erscheine und […]

Auch wenn ich weiß das Facebook sehr oberflächlich ist, einige Kunden habe ich durch diese Plattform gewonnen

14. April 2021/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, AWO Auerbach, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Crescendolauf, Dehntraining, Ernährung, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, extensives Intervalltraining, Fahrtspiel, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, GA1, GA2, Gesundheit, Herzfrequenz, HIIT, Hypertrophie, Hypertrophietraining, ILB Methode, Intervalltraining, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Schnellkraft/von Ralph Walter

Auch wenn ich weiß das Facebook sehr oberflächlich ist, einige Kunden habe ich durch diese Plattform gewonnen Wer also auf der Suche ist nach einem #persönlichen #Trainer, jetzt wäre dazu […]

Als Personal-Trainer/Lauftrainer passe ich mich natürlich dem Kalender meiner Kunden an!

14. April 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Ernährung, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration/von Ralph Walter

Als Personal-Trainer/Lauftrainer passe ich mich natürlich dem Kalender meiner Kunden an. Eigentlich trainiert Lisa immer am Donnerstagabend 19:00 Uhr. Da sie aber Dienst hat, kann sie entweder das wöchentliche Training […]

Heute ging es von Plauen Richtung alte Heimat also Oelsnitz.

12. April 2021/in GA1, GA2, Gesundheit, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Marathon, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute ging es von Plauen Richtung alte Heimat also Oelsnitz. Wetter TOP, aber die ganze Strecke starken Gegenwind 90 min LDL sollten es heute sein, die Zeitvorgabe hat den Vorteil, […]

Montag es war wieder sportlich, erst #TinoSeidel, dann Sabine und Stefan hatten ihren festen wöchentlichen Termin zum Personal-Training.

12. April 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Faszientraining, Fitness, Functionales Training, Gesundheit, Herzfrequenz, Hypertrophie, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Regeneration, Schnellkraft/von Ralph Walter

Wieso ein Personal Trainer?

9. April 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Bradytrophes Training, Dehntraining, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Fitness, Functionales Training, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Natur, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Regeneration/von Ralph Walter

Wieso ein Personal Trainer? Ein Personal Trainer entwickelt einen individuellen Trainingsplan auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. Zudem begleitet er Sie auf Ihrem Weg, stellt sicher, dass Ihre Technik […]

Ist das nicht verrückt, gestern noch Mütze und Handschuhe heute kurze Hose

9. April 2021/in allg. Fitness, Ausdauer, GA1, GA2, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training/von Ralph Walter

Ist das nicht verrückt, gestern noch Mütze und Handschuhe heute kurze Hose Es gibt ja ein Sprichwort, was Läufer/in oft benutzen. Es gibt kein schlechtes Wetter nur die falsche Kleidung, […]

Nach 2-tägiger Sport – Pause sollte es heute ein Dauerlauf über 10 km sein.

9. April 2021/in 10 km, allg. Fitness, GA1, GA2, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Nach 2-tägiger Sport – Pause sollte es heute ein Dauerlauf über 10 km sein. Mit Mütze und Handschuhen musste ich heute laufen. Stärkung #Immunsystem Übel der Winter und auch der […]