This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Ralph Walter contributed 1785 entries already.
Da ich diese Woche darauf hingewiesen wurde, dass ich die Haare schön habe, habe ich heute darauf reagiert. Ein Handtuch sollte helfen. Besser #MarcoStengel ? Meine kleine Einheit heute war, […]
Der Plan ist geschrieben die Trainingsgeräte zusammengestellt, 18:15 Uhr geht es nach Wernesgrün zum Personal-Training mit Lisa. Der #Vorteil eines #Personal–#Trainings ich kümmere mich um alles Ihr benötigt nur die […]
Bei dem schönen Wetter musste es heute ein 12 km Lauf mit kurzem T-Shirt und kurzer Hose sein. Ein Fahrtspiel sollte es heute sein. Eines meiner Lieblingseinheiten, weil es gibt […]
Heute gab es ein alternatives Training (Crosstrainer) für die Grundlagenausdauer (GA1) und die Regeneration. Viele Läufer/innen laufen oft mit viel zu hohem Puls, aber die GA1 (60 – 75 %) […]
Wie jeden Montag standen 2 PT auf meinem Plan, eins 17:15 Uhr und dann eins 18:45 Uhr mit dem Tino. Heute kam ein Bericht im TV da ging es darum, […]
Eigentlich hatte ich mir heute 180 min Dauerlauf auf meinen Plan geschrieben, aber meine Motivation war ein Stockwerk tiefer unter dem Keller! Corona macht einen echt zu schaffen. Deshalb entschied […]
Nachtrag vom Donnerstag und Freitag. Am Donnerstag ging es nach Wernesgrün, um Lisa optimal zu trainieren! Durch den Lockdown kann sie nicht weiter als 15 km von ihrem Wohnort trainieren. […]
Mit leichtem Muskelkater von gestern (Krafttraining)ging es heute auf eine lockere 10 km Runde. Eigentlich wollte ich heute ein Intervalltraining 5 x 2000 m á 8:10 min laufen, da aber […]
Natürlich muss man sich auch als Trainer selber fit halten um die Übungen sauber vormachen zu können, dass keine Fehlerbilder vermittelt werden! Schönen Abend und Sport frei! www.vogtland-coach.de
Der Plan ist geschrieben, die Trainingsgeräte eingepackt, also kann es 18:15 Uhr losgehen! Personal-Training in Wernesgrün mit Lisa steht auf dem Plan. Einer der vielen #Vorteile vom Personal-Training ist, dass […]
**Berater für Gewichtsmanagement** – Prüfung bestanden!25. Juni 2025 - 21:42
Die Außenwerbung ist angebracht!22. Juni 2025 - 15:06
Personal Training muss man erleben!11. Juni 2025 - 22:19
Personal Training als fester Bestandteil im Kalender bringt den Erfolg!6. Mai 2025 - 21:49Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Diese Seite verwendet Cookies. Wenn Sie weiterhin auf der Website surfen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.
ZustimmenEinstellungenWir können Cookies anfordern, die auf Ihrem Gerät eingestellt werden. Wir verwenden Cookies, um uns mitzuteilen, wenn Sie unsere Websites besuchen, wie Sie mit uns interagieren, Ihre Nutzererfahrung verbessern und Ihre Beziehung zu unserer Website anpassen.
Klicken Sie auf die verschiedenen Kategorienüberschriften, um mehr zu erfahren. Sie können auch einige Ihrer Einstellungen ändern. Beachten Sie, dass das Blockieren einiger Arten von Cookies Auswirkungen auf Ihre Erfahrung auf unseren Websites und auf die Dienste haben kann, die wir anbieten können.
DatenschutzDiese Cookies sind unbedingt erforderlich, um Ihnen die auf unserer Website verfügbaren Dienste zur Verfügung zu stellen und einige ihrer Funktionen zu nutzen.
Da diese Cookies zur Bereitstellung der Website unbedingt erforderlich sind, können
Sie sie nicht ablehnen, ohne die Funktionsweise unserer Website zu beeinträchtigen. Sie können sie blockieren oder löschen, indem Sie Ihre Browsereinstellungen ändern und das Blockieren aller Cookies auf dieser Website erzwingen.
Diese Cookies sammeln Informationen, die entweder in aggregierter Form verwendet werden, um zu verstehen, wie unsere Website genutzt wird oder wie effektiv unsere Marketingkampagnen sind, oder um uns zu helfen, unsere Website und Anwendung für Sie anzupassen, um Ihre Erfahrung zu verbessern.
Wenn Sie nicht möchten, dass wir Ihren Besuch auf unserer Website verfolgen, können Sie das Tracking in Ihrem Browser hier deaktivieren:
Wir verwenden auch verschiedene externe Dienste wie Google Analytics, Google Webfonts, Google Maps und externe Videoanbieter. Da diese Anbieter möglicherweise personenbezogene Daten wie Ihre IP-Adresse sammeln, können Sie diese hier blockieren. Bitte beachten Sie, dass dies die Funktionalität und das Erscheinungsbild unserer Website stark beeinträchtigen kann. Änderungen werden wirksam, sobald Sie die Seite neu laden.
