Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Sportlich war es gestern wieder in Wernesgrün 1,15 h Krafttraining standen für Lisa auf dem Trainingsplan.

6. März 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Koordination, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, Optimales Training, Personal - Training/von Ralph Walter

Sportlich war es gestern wieder in Wernesgrün 1,15 h Krafttraining standen für Lisa auf dem Trainingsplan. 9 schwierige Übungen von 3 bis 6 Sätzen á 35 – 50 Sekunden im […]

Auf geht’s nach Wernesgrün, dass wöchentliche Personal-Training mit Lisa steht auf dem Plan.

6. März 2021/in News/von Ralph Walter

Auf geht’s nach Wernesgrün, dass wöchentliche Personal-Training mit Lisa steht auf dem Plan. Durch den ständigen wechseln, der Übungen ist der Körper gezwungen zu reagieren, also in der Regeneration zu […]

Heute stand eine #Laufanalyse mit Andreas auf meinem Plan

3. März 2021/in allg. Fitness, Ausdauer, GA1, GA2, Geschenkgutschein, Gesundheit, Intervalltraining, langsamer Dauerlauf, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute stand eine #Laufanalyse mit Andreas auf meinem Plan, dass war sein Weihnachtsgeschenk von seinem Sohn (Gutschein) Nach der Analyse wurde diese besprochen und danach ging es um die Lauftechnik, […]

Heute mit kurzem Laufshirt auf dem Radweg in Oelsnitz unterwegs gewesen. 🏃🌞

2. März 2021/in Ausdauer, Laufanalyse, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training, Personal - Training, Tempodauerlauf, Testlauf, Trainingsplan/von Ralph Walter

Heute mit kurzem Laufshirt auf dem Radweg in Oelsnitz unterwegs gewesen. 🏃🌞 Herrliches Wetter Sonnenschein 🌞da muss man einfach raus und laufen. 🤩😎 Morgen Nachmittag treffe ich mich mit […]

Montag Abend stehen zwei Personaltrainings auf meinem Plan.

2. März 2021/in allg. Fitness, Athletiktraining, Dehntraining, Faszientraining, Functionales Training, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Schnellkraft/von Ralph Walter

Montag Abend stehen zwei Personaltrainings auf meinem Plan. Eins 17:15 Uhr und eins 18:45 Uhr, hier wissen meine Kunden genau das ist ihre Zeit wo sie etwas für ihre #Gesundheit […]

Heute locker vom Hocker 60 min Dauerlauf

2. März 2021/in News/von Ralph Walter

Heute locker vom Hocker 60 min Dauerlauf Der Wind etwas kalt, aber sonst ein herrliches Laufwetter Schönen Abend und Sport frei! www.vogtland-coach.de

Heute gab es ein Krafttraining/Athletiktraining, danach noch zur Regeneration ein Spaziergang an der Elster und durch den Wald

2. März 2021/in News/von Ralph Walter

Heute gab es ein Krafttraining/Athletiktraining, danach noch zur Regeneration ein Spaziergang an der Elster und durch den Wald herrlich die frische Luft. Krafttraining und Regeneration ist gerade für Läufer/innen sehr […]

Da ich diese Woche darauf hingewiesen wurde, dass ich die Haare schön habe, habe ich heute darauf reagiert.

2. März 2021/in News/von Ralph Walter

Da ich diese Woche darauf hingewiesen wurde, dass ich die Haare schön habe, habe ich heute darauf reagiert. Ein Handtuch sollte helfen. Besser #MarcoStengel ? Meine kleine Einheit heute war, […]

Der Plan ist geschrieben die Trainingsgeräte zusammengestellt, 18:15 Uhr geht es nach Wernesgrün zum Personal-Training mit Lisa.

2. März 2021/in Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Auerbach, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehntraining, Fitness, Gesundheit, Herzfrequenz, Hypertrophietraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Maximalkraft, maxxF Krafttraining, Optimales Training, Personal - Training, Proriozeptives Training, Regeneration, Schnellkraft/von Ralph Walter

Der Plan ist geschrieben die Trainingsgeräte zusammengestellt, 18:15 Uhr geht es nach Wernesgrün zum Personal-Training mit Lisa. Der #Vorteil eines #Personal–#Trainings ich kümmere mich um alles Ihr benötigt nur die […]

Bei dem schönen Wetter musste es heute ein 12 km Lauf mit kurzem T-Shirt und kurzer Hose sein.

24. Februar 2021/in Fahrtspiel, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Optimales Training/von Ralph Walter

Bei dem schönen Wetter musste es heute ein 12 km Lauf mit kurzem T-Shirt und kurzer Hose sein. Ein Fahrtspiel sollte es heute sein. Eines meiner Lieblingseinheiten, weil es gibt […]