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Vielen ist ihre Gesundheit/Ziele es wert sich einen Personal-Trainer/Lauftrainer an die Seite zu holen.💪😊😎 Die Ziele, ob 10 km, Halbmarathon, Marathonvorbereitung, oder einfach nur fit für den Alltag zu sein […]
🧐Die Situation wird nicht einfacher. Viele Läufe werden gestrichen, was ich für vernünftig halte.👍 Ich bereite einige Läufer/in auf verschiedene Läufe vor und schreibe wöchentlich die Trainingspläne. 🖊🗓 Die Enttäuschung […]
Heute eine kleine, aber schon anspruchsvolle Strecke mit Sohnemann gelaufen.🏃♂️🏃♂️🤗 Von Oelsnitz nach Schönbrunn das zieht sich ganz schön, auch dann nach Planschwitz rüber da hat man das Kraftausdauertraining gleich […]
🏃♂️🏃♂️Heute eine gemütliche Runde mit Sohnemann gelaufen, Wetter hatte es gut gemeint und es hat mal nicht geregnet🌧😁 😎 Bissl renne muss em sei 🙃🏃♂️🏃♂️ Viele Grüße und Sport frei! […]
😎💪Die ersten #Profigeräte sind bestellt für mein keines Studio, wo ich in #Plauen #professionelles #Personaltraining anbieten werde! 👌 ➡️Personaltraining ist die #effektivste Form eines Trainings, individuelle Betreuung, speziell auf den […]
😎😊So eine Woche Urlaub war schön, aber das muss im Frühjahr auch reichen. 😊😎 Ab heute heißt es wieder täglich meiner Arbeit nachzugehen. Den Anfang machte heute wie jede Woche […]
🤗😊🏃♂️🏃♀️Die besten Empfehlungen sind zufriedene Kunden (Freunde) ➡️Ihr habt das Ziel und ich erstelle genau dafür einen realistischen Plan. ➡️Durch die online Betreuung/Telefon/WhatsApp kann ich gleich, wenn es Probleme gibt […]
Eine Woche war ich jetzt einmal nicht läuferisch, oder als Trainer unterwegs, sondern ein Urlaub auf dem Nil stand an.😎☀️ Der Klimaanlage geschuldet, war es gesundheitlich nicht gerade Top, aber […]
🎼 Singt, ein bisschen Spaß muss sein 😁🏃♂️ 🧐Heute 60 min Dauerlauf, davon 40 min zügig. Das Wetter war heute so durchwachsen🌨🌧🌬, dass ich das Laufband vorgezogen habe, schließlich will […]
Heute Abend bei den Vogtländischen Sportis 1 h Dehntraining! 👍👌 Dehnen ist sehr umstritten, jeder sagt etwas anderes. Ich persönlich, erkläre das meinen Kunden einmal, was sagt die Wissenschaft und […]
18. August 2025 - 21:11
Montag: Ein Tag voller Termine und neuer Möglichkeiten!4. August 2025 - 21:52
Personal Training für Paare und Einzelpersonen: Ihr Weg zu mehr Fitness!31. Juli 2025 - 21:21
Personal Training – Individuell und flexibel gestaltet!29. Juli 2025 - 22:00
Im neuen Studio gibt es eine Spiegelwand für noch besseres Training!9. Juli 2025 - 21:44
Für unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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