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Heute war das erste offizielle Training in meinem Studio in der Langen Straße in Plauen mit Tino💪 Ein Dehntraining sollte es heute sein.👍 Dehnen ist sehr umstritten, aber auch sehr […]
Personal Training mit Lisa, in der Natur (Talsperre Falkenstein) 💪 ich trainiere euch, wo und wann ihr Zeit habt, ein sehr großer Vorteil vom Personal Training ☝️ Personal Training ist […]
Wie jeden Montag stand heute das Personal Training mit Tino auf meinem Plan 💪 Es ging wieder an die Talsperre Pirk. 🌳🚣☀️ Seine Leistungen, ob beim Marathon, oder beim Krafttraining […]
Nach dem ich heute im Cardio Fitness🏃 und Beratungsraum 📝 den Lamellen Vorhang als Sichtschutz und Sonnenschutz angebracht habe ging es noch auf eine lockere Runde an der Elster. Laufen […]
😎💪 Heute habe ich das erste Mal in meinem eigenen kleinen Studio trainiert 💪 😎 Ab Mai werde ich auch meine Kunden darin trainieren, darauf freue ich mich sehr und […]
🤩😎 Ich befinde mich auf der Zielgeraden 🎯, am Freitag geht es los der Umzug nach Plauen steht an!😊👍 Das Studio nimmt Gestalt an, es ist eine sehr schöne Umgebung […]
🐰Da heute Feiertag ist, das Personal-Training mit Tino also ausgefallen ist, bin ich dann selber bei 2,5 Grad eine kleine Runde * locker vom Hocker* gelaufen.😎🏃♂️ Der April der macht […]
Auch wenn man wenig Zeit hat, eine Sporteinheit 🏃♂️🏃♂️muss immer drin sein❗️ Deshalb bin ich heute schnell eine kleine Runde zusammen mit Sohnemann gelaufen.🏃♂️🏃♂️🤗 Die Vorbereitung für den Umzug nach […]
😎💪🏃♀️🏃♂️ Heute habe ich mich um meinen Trainingsraum/Bereich Krafttraining gekümmert. Das Auge 👁 💪 trainiert mit, deshalb habe ich heute ein 😎 Graffiti angebracht. Natürlich ist das Motto #Sport 24 […]
💪🧹Heute stand die Hintergrund Wand vom Cardiofitness Raum (Laufband, Crosstrainer) auf meinem Plan jedenfalls am Vormittag.😎😊 Wenn es draußen kalt und nass ist, haben meine Kunden die Möglichkeit im Studio […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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