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Die Winterpause ist vorbei, ab heute ging es wieder los, dass Training mit Arvid. ⚽️🏃♂️ Schwerpunkt von jedem Training mit ihm ist das Lauftraining, aber auch die Beweglichkeit, Kraft, Propriozeption, […]
Trainingsplanung online für das ganze Jahr mit Betreuung von einem Personal-Trainer/Lauftrainer? 💪🏃♂️🏃♀️ Wieso nicht, einigen Kunden von mir schreibe ich das ganze Jahr über die Trainingspläne. Man hält sich das […]
Vielen ist ihre Gesundheit/Ziele es wert sich einen Personal-Trainer/Lauftrainer an die Seite zu holen.💪😊😎 Die Ziele, ob 10 km, Halbmarathon, Marathonvorbereitung, oder einfach nur fit für den Alltag zu sein […]
🧐Die Situation wird nicht einfacher. Viele Läufe werden gestrichen, was ich für vernünftig halte.👍 Ich bereite einige Läufer/in auf verschiedene Läufe vor und schreibe wöchentlich die Trainingspläne. 🖊🗓 Die Enttäuschung […]
Heute eine kleine, aber schon anspruchsvolle Strecke mit Sohnemann gelaufen.🏃♂️🏃♂️🤗 Von Oelsnitz nach Schönbrunn das zieht sich ganz schön, auch dann nach Planschwitz rüber da hat man das Kraftausdauertraining gleich […]
🏃♂️🏃♂️Heute eine gemütliche Runde mit Sohnemann gelaufen, Wetter hatte es gut gemeint und es hat mal nicht geregnet🌧😁 😎 Bissl renne muss em sei 🙃🏃♂️🏃♂️ Viele Grüße und Sport frei! […]
😎💪Die ersten #Profigeräte sind bestellt für mein keines Studio, wo ich in #Plauen #professionelles #Personaltraining anbieten werde! 👌 ➡️Personaltraining ist die #effektivste Form eines Trainings, individuelle Betreuung, speziell auf den […]
😎😊So eine Woche Urlaub war schön, aber das muss im Frühjahr auch reichen. 😊😎 Ab heute heißt es wieder täglich meiner Arbeit nachzugehen. Den Anfang machte heute wie jede Woche […]
🤗😊🏃♂️🏃♀️Die besten Empfehlungen sind zufriedene Kunden (Freunde) ➡️Ihr habt das Ziel und ich erstelle genau dafür einen realistischen Plan. ➡️Durch die online Betreuung/Telefon/WhatsApp kann ich gleich, wenn es Probleme gibt […]
Eine Woche war ich jetzt einmal nicht läuferisch, oder als Trainer unterwegs, sondern ein Urlaub auf dem Nil stand an.😎☀️ Der Klimaanlage geschuldet, war es gesundheitlich nicht gerade Top, aber […]
**Mein Tagesablauf: Bewegung und Ernährung im Fokus**12. Februar 2026 - 12:11
Regelmäßige Weiterbildung als Schlüssel zum persönlichen Wachstum!18. Januar 2026 - 09:19
Wenn man sein Hobby zum Beruf macht!18. Januar 2026 - 09:15
Die Rückkehr zur Regelmäßigkeit im Training!17. Januar 2026 - 09:37
Ich wünsche allen ein gesundes neues Jahr!3. Januar 2026 - 09:41
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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