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🤗😊🏃♂️🏃♀️Die besten Empfehlungen sind zufriedene Kunden (Freunde) ➡️Ihr habt das Ziel und ich erstelle genau dafür einen realistischen Plan. ➡️Durch die online Betreuung/Telefon/WhatsApp kann ich gleich, wenn es Probleme gibt […]
Eine Woche war ich jetzt einmal nicht läuferisch, oder als Trainer unterwegs, sondern ein Urlaub auf dem Nil stand an.😎☀️ Der Klimaanlage geschuldet, war es gesundheitlich nicht gerade Top, aber […]
🎼 Singt, ein bisschen Spaß muss sein 😁🏃♂️ 🧐Heute 60 min Dauerlauf, davon 40 min zügig. Das Wetter war heute so durchwachsen🌨🌧🌬, dass ich das Laufband vorgezogen habe, schließlich will […]
Heute Abend bei den Vogtländischen Sportis 1 h Dehntraining! 👍👌 Dehnen ist sehr umstritten, jeder sagt etwas anderes. Ich persönlich, erkläre das meinen Kunden einmal, was sagt die Wissenschaft und […]
😎Heute war’s lustig🥳🤩😎, weil ein Koordinationstraining auf meinem Plan stand für die Kids des Schülerfreizeitzentrums in Auerbach. Nach dem Aufwärmen war heute nicht nur ein Training angesagt, sondern der Kopf […]
Heutiges Personal-Training mit Katja, ein Faszien Training.😎👍✔️ ➡️Für mich sind Dehnen, oder Faszien Training eine abgeschlossene Trainingseinheit. ➡️Meine Kunden erfahren von mir, wie sie zwischen ihren Laufeinheiten optimale Ergänzungen wie […]
Heute ging es für Sohnemann das erste Mal auf eine 20 km Runde 💪🏃♂️🏃♂️ Da ich ein kleines ziehen im Hüftbeuger merke, bin ich heute keine 30 km wie geplant […]
Heute ging es auf die Bahn🏃🏃, für Sohnemann stand ein Intervalltraining 🏃😊 auf dem Plan, er kann seine schnellen Einheiten nur am Samstag durchführen, in seinen Plan (Vorbereitung erster Halbmarathon) […]
😎Heute ein langer Lauf, bei bescheidenem Wetter, hat aber trotzdem Spaß gemacht 😊🏃♂️ Vielen DANK an Sohnemann, er hat mich mit dem Fahrrad begleitet 🤩🤗HDL ☝️Ein guter Läufer ist der, […]
Saisonstart ins neue Jahr 2020! 🏃♂️🧐✔️ Was ich empfehlen kann, sucht euch einen Lauf, der am besten wie der Frostwiesenlauf in Burg ohne offizielle Wertung durchgeführt wird. 🏃♂️👍 Ihr könnt […]
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Personal Trainer: Ein ungeschützter Beruf mit großer Verantwortung!17. Oktober 2025 - 09:46
Personal Training im Herbst: Deine Ziele und Wünsche im Fokus!12. Oktober 2025 - 15:52
Der Herbst hält Einzug: Zeit für deine Gesundheit!1. Oktober 2025 - 21:01
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
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